喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！公仔箱論壇* e$ \) y' S6 R* D+ g9 V6 f9 L
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夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }2 l( ^4 h e
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※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。公仔箱論壇* A, C" R) ~& y. F, ]1 g! m
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■西瓜。% s* S* T; Y+ a% T( F$ X
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。5.39.217.77:8898# H o6 R1 M1 p$ x* K
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■冬瓜。
; w+ w0 ?! _$ ]& f冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 R7 X: O, I z. _' U/ i, b7 Q
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■苦瓜。
( I+ K$ |0 f1 r6 G性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。; \. Y0 X) Y* n5 {% @
( P9 m3 a' ?! o* y■黃瓜。5.39.217.77:8898. ^4 V! r5 p7 Q0 W3 V& P9 Q# Q
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。5.39.217.77:88984 Z5 R" L3 l0 g, D( g v1 }1 O/ H
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■絲瓜。- M2 Q# p. ^! w7 A
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。0 ]$ W- R$ m' `5 `
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■綠豆。
3 D& R/ _* S! L! v! s* c有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。4 T' | q1 w( p
; M8 D$ D: z8 u% n5 @" H0 E& O5.39.217.77:8898■蓮藕。
! r7 V. H; O, J8 R$ ?+ v& j4 v9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
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