' W9 h& a ?' N' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇! P; Y/ i2 U8 T
- B8 l' c: Y, ^. ntvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。 5.39.217.77:8898/ W+ B* h8 p$ C% |- L0 y
! ^- \6 g: P% n" e 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' a! q4 S( c: c f0 r
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2、花生，能防皮肤病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( I2 r' m, b+ z; T6 {0 y5 F) B
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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/ q. Y, A6 V: N P 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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) M7 ]6 R+ W3 _- k8 n4 D, a! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。
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) d4 O/ F1 j& C; u1 p6 l5.39.217.77:8898 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M: ?' D7 X Q* A+ J
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5、奶酪，固齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M k2 C7 B' k( s+ k
& |" W3 k$ |) ?% N 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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4 p }& O. b% H 6、无花果，促进血液循环。 % v; Y7 }: ]/ G
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 `' G; _0 r( d, q! Z( x
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7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb: b G2 d A8 ?" F2 R" q0 g
6 y: A$ \) S1 F8 ` A" a7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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: \4 z' E% y2 q6 a S3 ? 8、奶糖，润肤。
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2 u, l$ s5 ^1 ^6 ]+ g K公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 5.39.217.77:88986 Z) J W1 X4 J0 L
6 y0 |. `- g; b- j公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。 5.39.217.77:8898# M2 a6 ]# [! G3 V- e1 H
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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10、芝麻糊，乌发。 5.39.217.77:8898: w$ Y2 \, D! W" P l" N
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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o# j% G4 e* `% | 11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' A9 a# @1 r5 v
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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4 x+ l- A/ w) F* ?' w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. |% b4 f% _4 G3 ]
* ?( {# d! s0 L+ k 13、柑橘，富含维生素C。
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4 J8 W5 O0 {8 Q5 t8 b6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.77:8898& `( A+ B5 V, m# n% e; e
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14、牛肉干，富含蛋白质。 tvb now,tvbnow,bttvb K! _6 q3 u4 q# x. t, F
. a6 F$ C6 b0 l9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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& k1 X/ A' u2 C) t# t5.39.217.77:8898 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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