 5.39.217.77:88984 s" i! s) G9 Q- C6 H0 I, x
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; o+ B) C2 ?( {% z4 g0 _2 l/ {$ d
公仔箱論壇, [ h8 H; r! [; E8 x
1、葵花子，养颜。 ( Z' O! G; T* X: K k6 g2 L
# W# D( Q" v: i
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l; c) ~% b& _/ a- n4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb: C: H5 e: V! m( s$ t+ v' k" g% {
2、花生，能防皮肤病。
d m4 w1 N) K% F" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: Z+ y. j8 J9 y* L; B
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇4 ^# h# _! O- x9 ^
公仔箱論壇6 M$ v6 @0 m! p8 g, V% ?; C
3、核桃，可秀甲。
+ S/ o9 H) x0 P' y/ p! {; K/ \2 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; M: S- q: u' v; I) H7 [
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
. ^9 i9 W) J2 D: x. H公仔箱論壇
. P* B; k6 A1 ^, r公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。
! d" |/ I- p6 s5 V' v5 L$ itvb now,tvbnow,bttvb
' j: S5 R# l/ E& `) t" |% A公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇* _0 [: f- ?/ @" l5 Z1 J' T
3 _) G( h8 J% Y7 w6 z$ p5.39.217.77:8898 5、奶酪，固齿。 5.39.217.77:88985 o; P, D- a: Y4 k6 _
# ]: q5 _2 k5 z 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
4 W, e( T* X+ {$ v' K4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" ?) q& Z( s2 t4 b1 [5 A
6、无花果，促进血液循环。 & x9 r7 j3 J3 f' C+ I
" F" i: q5 ~7 o8 H" f d) I5.39.217.77:8898 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇3 K2 W( m& n9 B: \% M: s
tvb now,tvbnow,bttvb z) y. D2 |. q/ ^1 R- Y
7、南瓜子和开心果，健脑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q! K3 e- }7 J W
6 x. F- v1 i- Z+ _, h
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v* w/ i5 P/ n3 _- }. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 e& e# @9 Y
8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \2 J) @/ X; p: p" y4 m
7 k+ N: `2 P n' x
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
7 g/ L; P0 R8 W公仔箱論壇
& V" a9 a) p' F5.39.217.77:8898 9、巧克力，怡情。
8 k, `; G7 E% btvb now,tvbnow,bttvb
# d+ ?4 R' K2 z0 E' Ptvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 v4 N5 {2 Z T
tvb now,tvbnow,bttvb8 q& C% w# f0 Z- t9 ]/ K' Q8 c" ^
10、芝麻糊，乌发。
. K1 {/ u6 o0 H+ @. `
6 @- [5 l, p, y% Y3 i8 ?* H) u5.39.217.77:8898 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
; A3 ?. f7 m3 A# j4 u" a) }) \公仔箱論壇' j8 ]. d9 w. s) z S
11、葡萄干，补血。
0 [( o8 `4 _# m0 t/ P( }% N9 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ {# a) q+ t. O* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
+ W s- f0 B4 {8 A1 g6 m0 V
8 G* y1 x+ o: Q公仔箱論壇 12、薄荷糖，润喉。
3 {) F3 P$ p2 ?$ a$ }( ?" w公仔箱論壇
' b" N. `2 z8 x; D, U8 v' Htvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇7 l% B2 q0 h1 T" C6 ~& o( R* t
5.39.217.77:88980 V( L. |$ ?8 T- `
13、柑橘，富含维生素C。 5.39.217.77:88982 z: |. H) ~8 q7 Z+ _) M& c
" P# b( ^0 B4 Y* F: | 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.77:8898$ l' u9 F+ X6 D( @5 D. a$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: r: v: z& c( H0 @8 A" b% W
14、牛肉干，富含蛋白质。
. W1 u1 j6 i+ E) E9 K2 p
/ u' ]* g) J8 V( k2 E8 ~ 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
! R6 k9 ~3 W3 L: o" e& Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 c0 j* N8 F9 p* d# q9 p$ T! M
15、乳饮料，有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ G0 g7 d' c% {. Q+ q& V) J
+ Y/ p$ s( m6 r5 W+ u
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
