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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
) J z: D, x+ b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ P _$ p' p$ v3 T5 ^* O+ a
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
& C. J. r4 f; p7 i. R* {$ ytvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C" W' @- x" j8 C( i* ^8 v
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 Y2 C! H$ Q; L! o9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。! W5 T% m, c: m! L2 [
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇3 u# e& r# j- [% F; Z- H
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
6 p$ Y5 n i# h W! i" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P4 `: g, `- m4 ntvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
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, a) r$ B& _2 V/ k# S: W Mtvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：8 S1 @# P4 U `, Q0 \
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。0 _7 v* I% U8 S2 \3 e4 _ U# A: o
% ^4 e! x: W- r( B3 etvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
; Q& L: I* K. T9 u5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
l* n: Y5 d: ?! _& I5.39.217.77:8898西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。- D$ S* t' M$ n2 X& S& {$ \* ?' O
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。# t+ @; r' {3 L$ x) N
! F9 M2 E7 D( L- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）正确口罩戴法：; j& l. k5 R6 G* O! {
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。5.39.217.77:8898& W% y- S: e. i# s. Y6 a
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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/ e/ H) h9 m4 P3 k/ h5.39.217.77:88984）多吃水果，喝凉茶：
! I/ ~9 G! w1 V1 Z! N中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。1 Y. E1 f% V ]0 \) ~! V8 |
& ?* s$ [ L. d2 t: l5.39.217.77:88985）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
' G! p. `( t! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。1 J1 |$ p5 t# @
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。2 L+ u4 D) M8 q/ x9 _
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
* X8 R$ V0 l- _* i w; l- ~, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) s% k6 Q* B6 P h: s9 ^, ^. h她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。5.39.217.77:8898! U8 e( @+ H2 d- m& k3 W% j; e
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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