5.39.217.77:8898+ i1 a v, R7 E% [! J; F+ z( b
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
5 D- I g+ E$ Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y& }/ ]8 c3 J; Q0 ]
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇( |% R5 i& d1 ^2 I( Q
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。4 ^! K2 c ]4 S- ]
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
! f4 B$ N9 s) w9 O" c+ v: c4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇! H+ b9 `: z4 U" w! h. n/ t
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb) h3 x, A4 M/ j8 i) p
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
' G7 Y- P# }9 G3 h2 k, f) d5.39.217.77:8898
# b+ U8 W. \- X& C! @" m$ W; w5.39.217.77:8898煙霾紧急小贴士：
, z4 ~9 p- r% H" C( `9 o0 Q公仔箱論壇( W# Z6 J/ ^3 i
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- h1 K% {( i U; o3 j! Ntvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ g7 e/ m$ D( e$ u7 T
" b* j; E4 e( a! B* S: V公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：公仔箱論壇! m2 A) j2 B6 o4 x5 [
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
7 v$ i. X( |( c0 R) H西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
7 i6 {5 `- g2 f( S他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 y" q- L8 A2 p; O" ~& K' p ^
1 N4 N5 i9 r v* t
3）正确口罩戴法：
& e5 t$ v* c1 ^$ B- @. P口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
) ?! b' z2 `3 I/ x: i. j( `: S- |公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
3 S- ` g& I4 {' a+ ]; Y公仔箱論壇
3 _; Q0 v. \) [+ c5.39.217.77:88984）多吃水果，喝凉茶：$ l3 a2 q& z9 J4 q) V1 J; }! O" y3 d
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77:88988 v$ M$ |: p& S2 W% w
}7 R& G5 l' f+ x; n: R5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
' p) }; _) }1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
7 h4 r8 O- }7 f$ G5.39.217.77:8898他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
* I; S/ |* P B5.39.217.77:88985 y7 t2 n6 R! Z L/ a7 f3 ~
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
: V" K7 D! t3 @( V# H& X中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 B% W+ W! n2 q' E. q她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
& \0 Q& _5 E4 l: v' j' t% g她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
& ]5 f @; E' w. r7 }" B; d$ c: J1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& ~5 o' |* t5 ~4 C- _5 l
4 M. D5 y, S3 ^+ I( Y5.39.217.77:8898 |
發表於 2013-6-23 05:18 PM
| 
