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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇9 B7 d4 j0 p# f5 c8 c' B
% L. G" A3 ?9 O$ o: z- _1 u1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇1 U1 z! n! `- h9 s* n/ u6 y& G
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.77:8898, i) |) h5 s/ {) f- ^
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 f4 ]8 x% |$ B- u( x" n4 W2 G
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。- c: E7 r B% J
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
# K; g6 X* u6 {7 K- P4 S) c7 s6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- P: ~2 K6 L/ _$ K
2 \2 O7 u/ X/ v# J6 W3 P公仔箱論壇煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb7 L# u" y# @5 `* W \# C
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; e( u i' j* x0 O( G+ w
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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7 L6 u0 q& x; F: b' L+ _+ \7 q; I% n; @2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb( g4 n* V1 ?5 D1 V o
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb3 _( ?6 G8 H; V. Z, U1 }
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
. P: R) a. G% V+ G他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：; s; e, d2 y8 @0 n
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。tvb now,tvbnow,bttvb4 C# f' M' q2 a/ b* P! q
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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+ n$ }+ }3 C- I4 m% Q: z5.39.217.77:88984）多吃水果，喝凉茶：
9 c* V1 L6 e/ {) M( n, P5.39.217.77:8898中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。5.39.217.77:88982 p0 O8 Z( V9 {+ t, I0 z
1 K- K9 m2 z; }0 S; {' z& V' ~- N2 V5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇7 r# D7 E& E5 Y$ i0 O7 |
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
$ ^5 d6 q/ q; U) T& d/ V9 {tvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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- j1 T/ e: {( c, F1 x6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇2 P( L( u& }" z) M& w
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
9 S2 J) r+ m8 y6 U8 r9 Stvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
, @) y: _( i) h- [公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。9 u+ Y! e8 N& Z1 t
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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