# }2 A: D$ z# \4 e$ S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
* N' X4 P- O) A. c- `8 m6 a r5.39.217.77:88982. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5 O. I6 `3 Y* K; S
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。1 C- Z! H+ ~/ R0 `
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
0 m, j, }$ b) h+ X. F! W. R1 Q5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
9 V& `- z% d8 d! z; Q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb" j9 y$ c1 f2 w
6 W/ {/ Q4 W+ E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb& b, M' B3 T s$ a2 Z
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。8 E! N6 U) m' n, ~! l: s9 y* X1 b
" H$ u! I$ L7 r7 A) q' x, w2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
4 r$ P8 u% p, C; |2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
( q* o* q5 u! g# T西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
1 Y0 A* z7 J# I, U, F/ m( ~5.39.217.77:8898他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇3 ]" W, @+ J( d) a
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3）正确口罩戴法：
2 M/ D1 O) t/ i1 G0 n+ U1 }7 ?* C5.39.217.77:8898口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
) P" e `0 I5 n3 Y% A+ V戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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+ {+ `# d; R) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 V0 ^: S7 Q7 i& k
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。- z; _5 r# q$ E" }
9 o( K, d" L6 R; S8 ?+ Y! i6 |; m5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
! E/ J5 u+ M/ o2 v3 r6 Z7 S" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.77:8898+ `7 Z7 C* l0 D9 Z, t# u b
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77:88987 n3 G1 u2 R7 t1 t
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
5 e* x/ k$ n0 D, \2 n X5.39.217.77:8898中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇+ L8 p. G& X/ F
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
7 L* q% T+ Y, B- z5.39.217.77:8898她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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