7 K) a8 U: \6 t. ]/ ]6 qtvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) x$ j5 G6 ?3 w7 n+ k
% h1 t" f9 R, I J. w5.39.217.77:88981. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
& Z4 J$ m. `# Y, ]& z: H$ J- H2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.77:8898* Y. o9 n A+ Y
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
( z1 t+ i' M5 X% z1 O( q" |; b. @5.39.217.77:88984. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇! b* a) [: [/ G3 O% A; Z; e7 x
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
1 o g" n0 V& W' C. D( G: N4 `6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb0 D2 b. ]' R: L7 J5 m% w
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煙霾紧急小贴士：
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8 n, ~1 X& [8 w1 { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
8 f' f5 A$ `( N" Q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.77:88982 e8 a+ Z% t7 I4 O- l$ W
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77:8898 Y# ~1 ~% d. | W, X0 P
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 a) K( ^) y7 G+ L
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。( O, ]4 K' `2 s) g( d, Z% E
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：4 \6 V0 O8 K( n
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇( Q2 ^0 d$ Q# G( ]1 W+ }) p
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇/ e& ~# V' |% L7 R
7 h* x& K- m' J4 S( q8 Q公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
" B6 `+ J9 d9 l0 Y) U公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
" m$ X5 O, Y9 N- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。' C J9 H+ e6 v- A; ^- F
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77:8898/ M2 J# |. y( `3 E
- h( a4 U1 a6 k# Q% j8 E6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
+ Z% b$ f9 ~! |/ [+ Ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 U5 X8 T! |: o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
+ p% H# s* D2 c% K她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。3 W1 o( r- w; Z% E
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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