1. 椰汁
# Z2 d. N8 b( y/ q; u4 `3 Q5.39.217.77:8898表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇7 q! f! r9 l/ M' G( Q) b8 ]
實際﹕
/ s& ?7 l1 W" Y) p公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％5.39.217.77:88985 l1 @$ Y' y0 J! P$ ]1 V
‧一杯等於11.4茶匙油 z( c4 @% ?8 [( {
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
* I; ^( @1 e. [ t+ G公仔箱論壇健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
9 P8 q' |4 ~6 A$ B; B公仔箱論壇
" W5 U5 G' [0 d$ P8 A7 s* m |公仔箱論壇2. 牛油果公仔箱論壇" V$ n) s' p# h7 ~+ H9 s: w' H
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
) @4 z; k+ J9 V9 a) x8 b9 f$ _5.39.217.77:8898實際﹕
4 W. ~" x! u) v- n‧脂肪佔總熱量﹕88％
, |$ J: T( M. _9 I# V7 _( D' x" F/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油5.39.217.77:8898. a" Y) Y$ z% [, O
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果& i4 m3 f! D/ m# Z
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果# n4 M/ J7 b1 G" W8 m
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3. 鮮竹卷
& n! `+ c: m ~& L/ e5.39.217.77:8898表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
) ?7 ~' I6 [4 D' ], L5.39.217.77:8898實際﹕( \6 m2 ?8 Z+ h; V
‧脂肪佔總熱量﹕77％
6 e n' ^8 V( H9 m! h0 t X4 r4 B‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇! b' ]* @$ i: i/ t& a$ ?
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
& C' P7 V# |2 x0 m$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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8 v: }+ m& K/ M; O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸公仔箱論壇$ M1 @& |, y# D1 y- M$ m! v! K( v
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb! |1 x6 K1 b; K7 T
實際﹕
; f+ L$ V6 F+ ` A‧脂肪佔總熱量﹕73％4 f5 \( z3 P# K: P
‧一條等於2.5茶匙油
' y- p- q$ F# R- b z) B5.39.217.77:8898提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb) k7 ^; z/ a$ @6 y: `7 N. k$ z
健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" ~. H( |7 r( R! r9 p: K6 F
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5. 沙律2 o8 K- k1 A' }7 N
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
* R/ _+ ]+ \1 s+ z# l5.39.217.77:8898實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 j) j7 [) p4 o4 u! c# |& X
‧脂肪佔總熱量﹕72％
- b2 B5 B7 B: O6 Q! l+ U3 jtvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.77:8898, C" t. E+ w6 N- ? O6 X
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
3 ~' c0 J" B( I2 I健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁# |/ D. ]5 Q( _
& J- U3 s+ t! U, ?# B5.39.217.77:88986. 乾燒伊麵公仔箱論壇4 z# e+ }( F' j I% `
表象﹕健康的素菜( q. `# e/ Q; I& U4 z+ m/ v
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) ?% m# P) V/ C# f; _- ~
‧脂肪佔總熱量﹕78％# k6 A* P5 \6 M# Z0 A+ W Y
‧一碟等於23茶匙油
' P2 ?* F4 h+ ~提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ \) B" p$ x/ F$ l3 I
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調, \. E3 R; A$ L% \
% h6 w( C4 j; O" C9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包5.39.217.77:88984 M! T+ V+ S( r: H$ x( c+ X$ ?0 V
表象﹕「齋」包、清淡
9 |" F' D6 \ O9 v/ H. Q實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb' u2 t5 x3 M6 e( q8 A7 ~, F
‧脂肪佔總熱量﹕58％
% s0 N: D/ U+ y公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油- M4 J/ e$ |' w. l/ m- o
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
) Q) x5 }7 c9 u/ c健康建議﹕全麥包" ~. O& P# p8 H1 p2 {& ?# S$ r( }2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K3 S9 {0 g: J2 N
8. 乳酪
3 Z% Q( ~" X; d \6 d# k, d, P公仔箱論壇表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
% U' I( { o% |) I: F' Y: @2 U實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" H1 |* N6 l' @0 W6 y6 E s! c
‧脂肪佔總熱量﹕43％tvb now,tvbnow,bttvb2 T& X0 M8 D: H- V, R( l
‧100克等於0.6茶匙油
0 }$ }" ]0 N# b& r/ O提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
7 A( S9 [# o8 J! H/ a健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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