1. 椰汁5 l' ]' I3 G# M, ~$ C7 O
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
( _& b5 q _0 T- `tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕1 K- Z- k3 [, r
‧脂肪佔總熱量﹕93％
/ Y3 p( U: a6 Y8 x: V4 ?/ A7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一杯等於11.4茶匙油
$ d) \. v4 e/ A( ~2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
5 q: c0 d% \6 o! A8 W健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
/ C* d3 y% D5 Z/ \
# D! z9 L: M9 `8 M( J5.39.217.77:88982. 牛油果0 U; v5 i- u- ^3 s. I5 v
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
: g; G) i, h* L公仔箱論壇實際﹕
8 o" N& F9 r$ W3 D0 c5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇) p9 t9 Y! x7 f: t9 A- R l
‧一個等於6.5茶匙油
" a4 H# C2 W- d' J4 q7 K6 y b5.39.217.77:8898提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
+ B1 L% i2 B8 ^& C5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇+ O9 D2 P$ A' }6 u( z. s: o
: `* m- k2 I, p" b. @% ztvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷公仔箱論壇. K0 K6 p+ D5 h C8 v
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
& M# r# ~1 u9 ?0 |8 n4 k/ P8 dtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
4 o' H' g+ z) r) Q" J5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕77％
2 q4 c. Z, C! D+ m6 G" x. I‧一碟三條等於7.2茶匙油
/ A: i, J& V3 C, p1 E7 K提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
0 e2 |0 J. u: }& s2 T$ |& v; d健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
9 o- N$ g, a0 T; L& w1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 l" M# L; F- r _4. 熱狗腸
6 I8 R* W: W; h5.39.217.77:8898表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
6 J# ^) A3 S1 X0 \) m實際﹕
1 m. q: m4 |8 N2 w/ c1 ?8 f atvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.77:8898 [! D9 q8 w# s5 c, t3 X. E1 f4 N
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) {/ ]: P/ u+ q
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
6 P, K0 p, O5 J M5.39.217.77:8898健康建議﹕選用鮮肉代替
3 L7 H8 T+ P8 o/ ^公仔箱論壇
* \4 S, \% {; }' ?( ?+ ]& W5. 沙律公仔箱論壇7 O: M% |, C4 F- n$ }: m# [
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
8 F% Y6 a% }" W: ~. R5.39.217.77:8898實際﹕
# x0 v' q0 Q! |& k! v& A2 i5.39.217.77:8898‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb/ l# T$ e" @5 I$ @- @. ^1 ~0 }
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
# _' v# a, S% l# g, _4 S* v提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
! ]% F( @' x7 E0 L% K0 Etvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 }: R" \- I, `, r4 J: b, Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 z: q8 J+ i4 \6 J Y$ ]
6. 乾燒伊麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: Q$ s( d8 W7 t( \, ]
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇$ R* Z9 ^6 v O" U5 {& e+ x9 k
實際﹕公仔箱論壇0 b3 t& u/ E7 k) [
‧脂肪佔總熱量﹕78％. c8 }) } @8 t9 ]
‧一碟等於23茶匙油
: E+ C6 h" S; z, o0 W3 n2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
/ g6 _. O7 }* {% d2 L4 c健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調- s d1 G* w$ L, G! G) s
" b. n4 j& P* a. J' u1 m T N公仔箱論壇7. 牛角包
" w; Z) D" N' e) B/ l/ F公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡1 v: ]& U( P6 d: t! `
實際﹕6 d+ N! a0 Q( Q) m+ {+ i
‧脂肪佔總熱量﹕58％
+ v, @: G: Q! \* x9 K1 r& e" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油5.39.217.77:88984 R' ]6 `% `8 L, [ O, _1 A
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
) R) N$ Y: K0 k o健康建議﹕全麥包
- M4 _* n/ ?# a. t
" \/ W! i7 K$ D6 \4 [7 d: _公仔箱論壇8. 乳酪
: H+ Y% G; t3 F+ btvb now,tvbnow,bttvb表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* @5 i6 a4 x' B: Z, |
實際﹕
; _2 L* [- V7 j, p0 x) `; s‧脂肪佔總熱量﹕43％
1 P& c- B& j! b& \& R) W7 I1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb; U; I0 D7 p$ ]% }( f1 `, P$ k
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕5.39.217.77:88982 m( X4 b1 Q6 y6 V+ `3 [' R& H
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
| 
