1. 椰汁公仔箱論壇) t; z; o: v9 ]5 i
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康% d6 Z# C- w3 Y& l
實際﹕
E) u) m, {0 J F‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n; H4 R0 W2 N# u+ W% q
‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( y0 p- N' n- ?/ R
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞9 ?9 S }1 r% q9 O. F
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 W4 c! X B8 X8 t
E$ |6 r( F, R+ y" r* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb) g! H& f: u" B8 y+ p, d' S& A
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
7 O/ F9 R# K2 l0 \* Ktvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇/ @/ O: s6 B4 p2 y: \
‧脂肪佔總熱量﹕88％& T. J0 I; ^7 R4 Z5 h1 I( G
‧一個等於6.5茶匙油4 L8 K* z1 T) `7 R( c. S
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
: r6 }; p, i/ v+ x: r6 W健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
" f# D Z+ O& K; l6 J公仔箱論壇5.39.217.77:8898! c& _) ~2 D0 G1 u- a
3. 鮮竹卷
0 x2 d4 `0 {+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
& Q9 ]1 Z+ h& y/ G4 G! q: k5 A5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
6 D$ E& G6 i) k: m公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕77％公仔箱論壇: q F3 G( D7 U; C A! ~1 h7 m* K3 R
‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. v) y& j/ K: x9 B& B* k
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇' y+ z3 e- D: d6 V
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替公仔箱論壇0 l6 M6 _! r" ^; {: Z
! E E5 ?6 x: |0 n1 j8 r% z, c A公仔箱論壇4. 熱狗腸+ c3 f/ Q9 w# t2 T! F
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N: ^" U; o1 J7 V. j# X- ^
實際﹕公仔箱論壇( _5 W& q1 @3 x! }2 I/ M# \
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ X9 j" m$ R% x1 L. x
‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇6 v! E& R8 K& ]
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y4 O- y/ A7 G! G' n
健康建議﹕選用鮮肉代替6 E$ \. j8 J* ^0 v2 D5 O
9 c- V/ l# r7 U8 C" ]/ j5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律tvb now,tvbnow,bttvb' x( z- n1 U% M) s3 z0 Y0 _" S% Z
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?& `/ w5 X; V+ t8 o
實際﹕公仔箱論壇; T3 E& U0 ^# B7 r8 O2 N
‧脂肪佔總熱量﹕72％
- v) v! n' [ S( [- |/ `$ ~‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
" b/ w- c4 ]/ Z$ p( D7 ?1 n提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
7 n, ?* x0 y) `* H8 m, g6 qtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
2 E. r$ q9 o' G9 E4 ^% ]# w公仔箱論壇
1 R! c/ I1 U; X7 Y6 i7 Q6. 乾燒伊麵
6 f& ?) z& R0 g2 Y! Q# ^ C; M5 K5.39.217.77:8898表象﹕健康的素菜
5 b6 b0 B& y# A7 ?- I公仔箱論壇實際﹕
4 K- N9 h/ F; J) z3 Q8 X1 z( Z‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 ~6 s9 z, r4 N* C$ D9 L- u1 N$ y2 w! W
‧一碟等於23茶匙油
1 B3 K' @0 \+ y! G: w提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河8 M1 A3 k- O% S1 h
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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1 [$ z+ C2 Y$ k, s2 p5 [5.39.217.77:88987. 牛角包- |# ^5 O! r' e" B
表象﹕「齋」包、清淡1 S; R: o% \/ ]
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb% I$ v1 T+ |' e. f. J/ q! n9 S
‧脂肪佔總熱量﹕58％
& Z4 u, v9 F. P {$ t2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇- C6 m$ E4 k! ^0 h# P
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油6 W* R i5 J% T/ I1 o; l# X5 e* j
健康建議﹕全麥包! t; A7 u9 |5 }
公仔箱論壇6 [& r8 L; a+ D, l0 |
8. 乳酪$ V2 o: c1 j/ |& j$ S
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb; V; J2 \# p5 k) \0 d6 I/ h
實際﹕
" V0 f* J% t1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％
& _% O: g1 e% D' {# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇+ {5 O' n6 a w9 B |* h; d" f
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
4 g9 V7 [+ F0 ~9 ~) z# f1 B5.39.217.77:8898健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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