1名女性上班族Judy最近懷孕了，全家人都很開心，不過沒多久，平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘，讓一向愛漂亮的她感到非常困擾，到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示，孕婦冒痘痘體質分成兩種，因此戰痘的藥膳也不一樣，千萬不要搞錯了！
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中醫師廖婉絨表示，許多平常肌膚狀況還不錯的人，在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘，這是因為懷孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致，在壓力過大、睡眠不足時，更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳，幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。
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青春痘的醫學名詞為痤瘡，是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現，不過中醫調理的特色是從內在著手，根據體質來調理，內外兼顧，肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表，方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。
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- B8 y+ J M- i5 ?* E0 L痘痘體質自我檢測表：5.39.217.77:88985 I+ Y/ F& O2 S3 n9 o
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如果出現★數量多者，表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質；如果出現◎數量多者，表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。( T( `: T8 ?# Q- _; H/ x; _
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2道抗痘藥膳輕鬆戰痘8 |! G* U! B: Y/ ]
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$ o0 G& U" R: o0 \藥材：金銀花1錢、生甘草1.5錢
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食材：苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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2.倒入1碗半沸水，悶蓋15分鐘，取藥汁備用。公仔箱論壇2 j4 @% Q6 S. a/ g. `1 V
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3.苦瓜洗淨，去籽及白色內膜，切成塊狀備用。
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4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內，外鍋倒入1杯水，蒸熟後即可食用。
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效果：清熱解毒、消炎除膿。
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服法：
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! U( e; h2 }4 v" ctvb now,tvbnow,bttvb1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 s) Q, B2 F$ V9 s) }
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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8 ?$ M- S6 U; X; G5.39.217.77:8898注意事項：此藥膳性偏寒涼，因此經期不宜服用。
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9 D. v) X0 O# l( W0 O8 p7 Q6 f2.肺經風熱型／清熱綠豆湯 # Q0 \ X0 d; a
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藥材：荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢, t) O$ h5 v, H2 e, Z" N k D
. I2 A9 G4 H0 q5.39.217.77:8898食材：綠豆300g、冰糖適量5.39.217.77:88987 S5 c. W% L0 u+ U& N, n
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作法：% L, w, w0 j! a- V9 {: r, w
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1.上述藥材洗淨，裝入藥包袋裡，放入保溫杯中。
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( C7 a9 E5 l& ^# u% B8 z2.加入2碗熱水，悶蓋10分鐘，取出藥汁備用。
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3.綠豆洗淨，浸泡冷水1小時，瀝乾水分。
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+ y* P* K! Z: {7 Z4.將綠豆放入鍋中，煎煮至綠豆熟爛，最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 L8 _6 D$ q4 m
+ R; j( l$ ?/ d) }tvb now,tvbnow,bttvb效果：透疹散風、清熱消瘡。
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服法：5.39.217.77:8898, Y/ b& { {$ H5 ?; G1 l C' X
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1.症狀嚴重時，每天早晚服食1碗。
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2.症狀穩定時，隔天服食1碗。
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3 o8 s$ J- Y( t4 B1 N5.39.217.77:8898【醫師小叮嚀】：
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廖婉絨中醫師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。
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還要正確做好臉部清潔，每天應使用中性肥皂，或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉，1天至少兩次；但不可用力擦洗或過度按摩，以免過度刺激皮膚，使痘痘更嚴重。還有，切勿用手擠壓痘痘，以免使痘痘更嚴重，甚至留下疤痕及色素沉澱。 |
發表於 2013-6-22 01:07 AM
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