青少年時期的生活型態，恐將影響中年身體健康！瑞典一項研究發現，16歲時每天運動時間及看多久電視，可能影響到43歲時是否有高血壓、腹部肥胖，及高密度膽固醇的高低。 公仔箱論壇8 T5 u4 Q+ ~; q' o9 F+ m
# ?; }8 r7 {. X$ f8 {1 w& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典Umea大學Patrik Wennberg博士在「糖尿病照護期刊」發表研究，再度證實看電視與代謝風險間的關連性，且影響期間相當長久，可從青春期追溯至中年。 公仔箱論壇: q5 A# E8 u4 C& |& \+ y
tvb now,tvbnow,bttvb( t+ e( F1 G3 T3 A2 i
這項研究的受試者，有888名糖尿病患43歲即被確認為代謝症候群，腰圍超過標準，三酸甘油脂、高密度膽固醇、血壓、空腹血糖值等項目有兩項以上異常。 X2 h. G# X9 y! A' x, m: Y3 I
* f f: c9 P r透過自我評估問卷，蒐集受測者16歲時看電視和休閒運動的習慣。結果顯示，青少年時少看電視，並養成規律運動習慣，就能降低成年後血管疾病風險。且16歲時看電視、休閒運動的習慣，可預測43歲時的代謝症候群。例如，若16歲時每天看多部電視節目，43歲罹患代謝症候群比率偏高，是每周只看一個節目或更少者的兩倍。 tvb now,tvbnow,bttvb o6 }0 j- s& |7 G a5 Z1 s
) v! J! D9 F4 i# o% ?( r |; ^9 c
另外，青少年時期較少休閒運動的人，成年後腹部較易肥胖，且三酸甘油脂易偏高。高密度膽固醇的高低、是否患有高血壓，也與運動多寡息息相關。 2 ^) s1 R/ [+ {7 x5 _4 ?% q9 ~3 `
; d* u9 q) j3 o$ Q* Q5.39.217.77:8898彰基糖尿病健康醫院院長謝明家指出，除了遺傳因素，後天環境因素也是造成糖尿病的主因，其中包括飲食、運動、壓力。如果環境因素控制得宜，甚至可以延緩遺傳基因的發作時間。他建議，青少年階段就應養成良好的生活習慣每天運動，一周累積150分鐘的有氧運動，控制體重、不要發胖，少吃高油、高糖、高熱量食物，就能減少代謝症候群的發生。
9 O; |9 p; E1 b" @$ R. s- V
( b$ h k. M2 I% N( `tvb now,tvbnow,bttvb【2013/06/19 聯合晚報】 |
發表於 2013-6-20 12:44 AM
| 
