開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……0 O4 e$ ~% H4 u( l
: x+ V% H, d- u: w% t* \8 f4 V, Jtvb now,tvbnow,bttvb 喝什麼水？tvb now,tvbnow,bttvb p1 x$ R, d* g4 y" M
/ Z) p; C& a( T J5.39.217.77:8898 飲好水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- x" x# Z2 J( ^
1 R: C8 A8 V3 h9 g- d 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。/ K: E6 f2 \ t# h
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很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A' U- l! @ E
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e1 G* H6 A9 }2 `' r' h 如何飲水？
, f, a/ `5 h6 a. S) Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 a; V5 D& V) \
空腹飲水
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. g0 Y, k. ~, ]0 d 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
0 a c( Y9 ^3 H5 M* M/ l x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 e3 Q) Z6 h/ \+ u+ i
7 C+ M2 M" t7 }8 W" [3 U% ^' V6 ktvb now,tvbnow,bttvb能放能收
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, F5 \& [+ T$ J* }tvb now,tvbnow,bttvb 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
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6 ?5 ^& ~: S. @7 f* K/ o+ D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M. s+ ~/ @6 W, L
喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! P, W7 C3 z ^( F
( ]2 j; E/ m! q6 [ m2 Q9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。# l* n1 G/ q7 {1 X
' E& f% S: r' i# j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
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: L0 T) B# g0 L6 j 8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb5 U" y7 f* ?7 L1 Z* N
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12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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; r8 ]0 ?2 F% H: Y( {2 X% A 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% L: c0 R* Y6 h
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17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量公仔箱論壇6 I/ l! {; d+ e& C. d% R
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如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
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發表於 2008-2-1 02:48 AM
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