開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……公仔箱論壇& i' q L- r# G5 I; w$ z3 M
5.39.217.77:8898( N2 S' `3 X1 {
喝什麼水？
0 A" s* P9 Y: T; F: _* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) \# u2 ]! ]2 E3 |( m! _0 O
飲好水. L. C1 N8 `, l& `1 `) o: U
$ P/ U& Y' L$ k6 \6 i s公仔箱論壇 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
6 c/ \6 S* \% p* l u: T; b* ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb
& ^# V/ }8 V# u8 }公仔箱論壇 飲暖水5.39.217.77:8898! m' B/ m# G' j* v4 i
! Z+ e7 P( E3 c3 w. p公仔箱論壇 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。 H! o- c1 j I% c
& Q0 E4 A& D8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E8 t u2 x3 S/ F* A2 j5.39.217.77:8898
% l/ G. d, t/ P3 Y" G, h 如何飲水？tvb now,tvbnow,bttvb; a: n, _/ A% _: F) G/ `
) O C* g) I: x 空腹飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ j# {4 s% G7 \5 f" R
tvb now,tvbnow,bttvb. h9 u# ?! |% Z
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
! F: x2 X; S1 v$ ~! k% U2 K5.39.217.77:8898
7 q' e q- C8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! L( j' o T+ H4 \
能放能收5.39.217.77:8898- m& L$ k6 [" E `
公仔箱論壇+ w$ P" f0 j% b8 t1 D( G
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
3 c0 U( X$ l7 S. ?( a/ f. e公仔箱論壇
+ J9 f! I) g* d5 f8 u j3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R' Z: j1 X0 A8 Z1 F- ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- W1 p) F+ h. g% L5 N
喝水時間表
9 Z3 V o4 |8 N& C! Q$ o2 l0 otvb now,tvbnow,bttvb
p! U7 m" \, x. }* E 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 y1 H) |- o
9 |6 ]3 v, L) {& X* o5.39.217.77:8898 6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
# X/ A7 W5 u* k9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 b5 R6 ?+ I5 q G) U
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 N$ q* h: f7 }1 p0 N/ @
公仔箱論壇; h# ]; m+ c" \1 f4 Z* h
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！5 C. W5 j: \" {0 L; G6 t2 E) P" B7 z
公仔箱論壇( w3 @2 ~- }/ x: k9 ?( m7 Y* X
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。$ a1 s2 c7 p% ]. @
0 Z# C; W7 D* A5 U' v3 N! g8 O# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
( ?3 V" \" E+ A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ]& y5 n6 I5 G$ m+ v) m: L6 Q% E
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb' q: J2 e( s1 S$ j: `- u! P
tvb now,tvbnow,bttvb* u& q5 m6 F0 K/ s
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
3 c7 @( i1 }+ X$ b/ b& U公仔箱論壇
$ V! y5 w! ?! t9 v D0 f: V+ Stvb now,tvbnow,bttvb 如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
發表於 2008-2-1 02:48 AM
|