舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5 t/ }7 y& j3 C3 G6 C9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~& j& x: B; Q, `
1 r! j) \. z$ ?1 [2 t公仔箱論壇( `: c8 q! {) {( s% K% b* M
; x# [1 j6 D' {
" z2 m" R& d0 Y/ H& S7 k
4 W* L1 c1 L8 P5 d) |舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.77:8898* T+ J/ g3 K. k& r& x7 X4 ^
, f: K6 P5 y+ S+ G5 f% ]& G
. a1 b/ a7 O ~, rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e/ w- k* L" z" |! v/ L5 k* h: }1 K
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十- P* |3 i! V. n) n, N4 d" h7 }0 h
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未0 z8 j; J$ {# k( y7 Z
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
! C) O7 f) Z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
1 r( r, z7 i! B2 [+ \& [' r5.39.217.77:8898
& Q2 b4 E& @1 ` A. u; r" p; m: ~& L2 R“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
9 Q @3 e' V, ]5.39.217.77:8898身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ s/ b2 H$ j$ S4 z5 r, |- @. ptvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在8 R0 ?, b4 W2 }4 w l; @3 ?
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
1 B! T7 x- X9 o5 f5 z5.39.217.77:8898
|+ s7 _: S; w- {- stvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵0 `/ a" k- W6 p: `+ [% _& g9 V V
硬，
0 y& D" b6 O9 W3 h! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 V' {+ a' p4 J3 u) N3 ]
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
2 |) i+ b0 T+ w9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.77:8898% _" S' J3 [/ J A8 g
5.39.217.77:88983 r# k' [1 p0 A" r6 [7 G
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
4 t* N8 L3 n/ H: Q e+ I2 B4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
% \0 r: q; h& Vtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
$ p) t( ~ Y, \% M沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇5 E8 W. |" g$ P- ^" F
瘓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I v8 o; g5 \, [; L/ w: [& x; l6 V+ A
; ~1 k$ \; e# Z+ |$ g- q公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇6 j+ Z; R- H9 a
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇- _ ?% C$ c4 q
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% G+ M- ^2 j
5.39.217.77:88987 I, L, S/ z/ f1 f- J# k
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
! W z: I$ Y$ h2 Z$ ?2 s# [. Mtvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
( A+ p0 V& C& Y- T% q+ Y0 n6 U公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 h, K" q& m. R1 G
的動作，切忌快速大動作。
5 r7 q5 j7 _0 e. g) ]tvb now,tvbnow,bttvb
" ~% s) p: p+ i; d! a0 b0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
7 m4 Z3 Q* F$ Q, [
4 M9 n. S( X5 I- n圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
8 R# E. X& E4 v2 y& b加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb+ b( O6 |+ Q; }' J5 I& y
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; w$ v5 F4 @1 y7 U
公仔箱論壇9 ~0 d1 ` u: a- f( D
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
0 o+ \+ c3 u9 X% x節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
5 o; x) j* ^+ P" R勢過久，脖子就會感到酸痛。
~* F3 K- ?0 U8 N; Z
4 j9 g" M) _4 E, n; q5.39.217.77:8898對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ Q& i) W3 T$ M8 W* O公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb. G0 S) W0 R4 C4 e; d9 B; j
tvb now,tvbnow,bttvb& i1 v y q- s2 b0 e, q! c! e+ e
! [& Q9 Y# P& i, {6 q+ ?1 y4 p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z% J$ G' v' I- r- f5.39.217.77:8898簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb: y( A7 W9 @ b) G
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
2 x0 M7 r r. W4 N9 R2 C o5.39.217.77:8898百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
% i- L# a4 {. X- o4 Atvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
( [, h+ K! N) `, G! `5.39.217.77:8898
1 \/ o9 x% v$ o( `8 n" h$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表; p* C# c8 d% Y( H5 ?
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如* @, v9 w. ?$ i' x- V
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇1 o; l+ ~: y5 c7 I3 x! j
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ _5 J( n) z" l" F
公仔箱論壇3 P! @8 U l! g$ c% M
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
3 x8 z' }$ `- p mtvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值: g( i4 I0 `( D6 y
得鼓勵”。5.39.217.77:88980 @, z) o$ `$ _9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ a+ F5 `( v8 V
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的: d; T5 s3 T7 _7 q8 G! [
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇* q$ r' W }7 y$ A2 F( p
tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 @! C2 Z: x1 t, b/ z! l
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( q- ^+ s& `1 b) c9 V5 h
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
$ f( r# U, g( |- m6 \tvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。, f5 N; `2 ~# q2 l; D! ]7 i
& U- A g5 I4 |( g& N2 ktvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
3 H& s5 x( G6 S y7 G( \/ L3 N公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇& E# {( t$ e6 O! U
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ r- b" B( q( \+ G# q# d/ Mtvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
! Z. M" s/ ^& t8 I5 x8 o* d
0 ~ y. R/ G6 V5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 c/ q( M2 j( l. r4 b, L
6 P& B- t5 l* ?5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
% N) D# Z2 {' ?: Z5.39.217.77:8898
, e$ x: Y$ g* w( S- g3 d5.39.217.77:8898+ B [/ ~" P3 n4 O' R
公仔箱論壇5 [% t. ]4 k4 o
& U) I4 s& U9 t% s2 ^( r/ g
" A: j( u8 T! x
: ?$ v0 C- {. o3 e
% h5 y S. }2 J4 g7 T
2 s9 K4 d2 l8 C! E公仔箱論壇5.39.217.77:8898% v2 G, V+ \7 t) p. W' `1 c
9 N \( n( M% S公仔箱論壇
, E! P9 Y5 @& R& X* u" {5.39.217.77:8898" a. P" u; m. h8 q
1 R! `; j9 q0 H) F9 j% ?0 X; K; w
+ T V$ y) L7 F; Z; A! v5 ?5.39.217.77:8898) J3 B: `8 V8 p; F% w6 u
, C9 t* j3 y ^8 @
公仔箱論壇. _5 L2 \, o; s# t0 P7 u. w& @% [8 g
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 