舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式0 X( a( G) M0 q9 J% _2 L% S$ n
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" M) r+ E$ k$ F! U0 X, Rtvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb/ R" z k# ` v. ~/ R
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
9 H5 }% l9 _" h. S) c# V Ntvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未3 l" y% P8 n* w' N
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }! f, d1 @: ^7 }: v4 q* L; ]
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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) @' x# D$ p( Etvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5 e1 D. y+ r) o) n2 D% [
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
: Z! x! z! w! ~頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
- s& {5 T+ s; |3 Q" ?. U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J" w. y0 y7 }8 C w3 r
硬，# K, J% V# U! j$ o- }; _( G: U+ s" u
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
# V3 q/ V3 U' e* l+ {+ n# ~tvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇" s9 T. y: m2 t2 H* M4 o9 G' o
" O5 f" a. \9 e' l% P$ i G3 s5.39.217.77:8898上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
: L& O6 \; V! w' X+ j大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
5 ~0 p" `! f7 G% [# B, ^5 P" Ptvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
+ F# i% k$ t$ P1 m+ `, ^+ Z沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5 @% v. R( P, m q
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
* }% r4 Q9 p0 j& M( ntvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ L3 m5 Y- `# V) i6 b2 u, v0 @
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
# y9 l- |& p7 g/ } R引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
; v( `- Z7 V6 |* R9 s! P的動作，切忌快速大動作。
P: h; H& k7 R7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F1 n. U w7 ?1 \) e9 z& p0 `5.39.217.77:8898繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5.39.217.77:88984 _+ }) W/ e5 Z
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
* x& Q# W. |, P4 {0 u+ P$ xtvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.77:8898) f8 q0 N4 T- t2 i
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇8 V. S6 z0 g8 A" E8 S6 t0 x
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
% M, E _& l& F2 z% `0 b公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
% ~$ E2 p0 e! h; z: Q5 W公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb G+ {0 F# I7 V( Q0 E8 \
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
8 j8 f- B+ T2 W: Q# M8 m+ Q5.39.217.77:8898出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
( `; {9 ]$ P2 u1 s8 Ltvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三; y7 l' n% A3 I5 ~& x3 E( z
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 c/ @' W& p% e5.39.217.77:8898度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。+ Q+ B6 N: c9 Q: S& L& \! s5 j& q* }
4 j* E' D! {) Q& i3 l4 b! U8 H至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇9 ]- W1 i, U4 H/ p, P
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
- i+ _1 g, C7 {: ~6 G$ |& S5.39.217.77:8898同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a0 j% v& y: T' x
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb) T: P: l8 k% j. m5 [- i. B8 A2 W
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
+ u! H$ I) v ]) e& d" m/ Otvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。公仔箱論壇2 O& p) Q3 Z' x
" Q6 P' `0 o; ?$ z+ f5.39.217.77:8898另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb1 D9 G2 ?- W! Y
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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, R$ Z! z# N' t/ P) O' L+ Z: Z# e$ N簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇' V' \4 p" Z4 ?# ^# v2 L" ?6 s X
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
5 F! ^- ^9 d2 G" ^8 M% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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9 t! A' o7 N9 E# ~$ k+ t( C0 ?tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
5 y* j2 W4 c1 ]8 w& m( B. I, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5.39.217.77:8898+ G" S( O+ S& C' r
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 G. v" T M6 v- m% ~7 J. }3 o5.39.217.77:8898動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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