舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f T R4 S6 k7 ?, I- x0 q
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1 a' f5 u1 k$ X( {5 ?/ E舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十* U: `% U* H) V8 q# k
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb4 \' D6 Q( L1 E, B7 E
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
3 X f( k. M" r風”，治療復健後目前已恢復八成。
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0 N H+ w, y. b R# U* o3 A$ o$ [公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
! p- @) C- F5 Q/ a9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
; H7 [6 H% w% S8 k4 ]3 S5.39.217.77:8898頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
) z2 Z O% }+ k, C$ T臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb$ \" h0 ]0 S: |: L# _
. i: ~1 k& \$ atvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵3 ] G6 C! Z7 S$ W* Y2 v+ Z. @! Y& k
硬，
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) [1 G' ~ j' M5 ^. Z8 n& u幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇% e1 j, a' H, B5 {
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
& m6 _9 W1 v- p& Y1 y, o1 p. n5.39.217.77:8898大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇7 K6 w# O! w$ O7 k
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都5.39.217.77:88980 B! L }: G- {- r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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1 y: O( z) V# T5 A6 i1 a公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
& C& Q, L% ^' g; G; D節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
* W$ c, B$ }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。tvb now,tvbnow,bttvb! E8 F9 Y$ k' M5 m# O% y5 V2 x& L
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
: Q A1 d9 a) M. C' ?7 d5.39.217.77:8898人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.77:88982 l# L. ?9 L- u9 \
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
2 `4 ~! b; L, y+ \! _5.39.217.77:8898的動作，切忌快速大動作。1 d- \6 p* ? M* |* k8 O
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 A3 o! Z; f% ~) O7 d$ [
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& H! E8 {8 U% {2 B5 Y- V
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
, r4 g+ B/ K3 g* A# d* {公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.77:88982 q6 m2 Y; W b( w- C1 |* o
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
5 C+ Z% }4 C% Z/ [6 L節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
+ @) D( [5 a! ]& e- D+ E勢過久，脖子就會感到酸痛。
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# X- Y$ `& _9 q9 I; \1 m6 |" E2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 p! `; E; ^3 ?( t x1 y
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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d* a4 S8 |0 l9 m% k) ?簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb" `0 Y# m% V/ g1 ? A$ L% H
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
% {; Y2 Q! [. _$ z" N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
7 |8 l: x4 `, l( J9 i公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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. x3 D2 ]% {8 E% t9 C" }: y公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
) x$ G" l) D3 ^7 G1 F8 z示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如6 i2 N* H# L- z0 L. A
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
9 I6 H- e4 C8 M* u0 ztvb now,tvbnow,bttvb音。但他
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7 m; O8 n! h+ u0 N公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
; V, ^ l$ l3 M3 O6 g, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值/ L- }# e; O# l- L* g
得鼓勵”。
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: [8 s0 |% r: a) z7 J/ }/ V5.39.217.77:8898另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
$ D" l1 v2 e1 j) Y& ?tvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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7 @! |) O) _1 u簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 L: \! i, _. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
) L& ~! H7 R- R# P2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 B0 ^3 V3 z1 S* m" qtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb' n$ k& u T" n8 e2 k' O
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
`& B) O* c9 l( I6 i5.39.217.77:8898以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 W, i2 p) j) S8 w3 ^9 ]+ ]) k1 k* x5.39.217.77:8898動作，這都可讓肩頸肌疏解。" b3 S) P- Y: H2 v2 H P4 Q
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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