【健康】多吃柳橙和蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: c- l- T# S# ~8 j* i) A
1 r& W, h" F; a! t( P ~tvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.77:8898+ e& V; N$ [/ d/ m$ M: a
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇' M- R# S9 O7 C4 k* b6 L1 S' T
兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇% r; E) ?2 u% }; E; X( M
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
# A7 [2 P% b: R& K5.39.217.77:8898過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
+ V$ H, K! F$ u5 ?* O- K/ H/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，* s9 S1 x- u7 m+ X- T* z
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
% C2 y, g: J: I& i$ `- T8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
; i6 j# M, @% a) Z4 o7 Qtvb now,tvbnow,bttvb當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.77:8898! H3 H6 M* p" w9 F- D! m2 q* t$ ~
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，& l9 t+ Y0 Z* Y# g; z
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
2 t: w" j" x! s" e/ [然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.77:8898* w; J, X/ H8 x, |0 G/ U( K
那就跟常常吃「麥當勞」，
- r$ X* B) ?# o. B1 L無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
7 T) U/ \- D% P0 Etvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
( d' M9 m0 S& {; y2 V: b公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
& M9 x/ u0 }) F K9 q# Z3 L5.39.217.77:8898那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^8 {( |' m% p# l) N" W
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb+ F! C r) Z$ ]# I3 ~' y) U9 L
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇; a; f* h- Y# |# Q
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，5.39.217.77:8898' g* a Z. K3 D
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb7 ~# f- v2 n6 h
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 公仔箱論壇5 U( v9 x8 F, i. I9 s9 ]) e
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 x* T1 Y$ h+ _, I0 r5 i
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
6 R3 s" W. [8 g/ w9 I. l5.39.217.77:8898所以啦，
6 Z/ L6 R* J6 G* a m: n1 g5 i$ Otvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
/ v, @& g0 _* l* ?# U, E b* C公仔箱論壇【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】# j1 ~7 S- g/ E9 {( @
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5.39.217.77:8898" A6 Z$ s* B9 d- J
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
1 e! p( ]' Y' _. ` `" l' ~" A2 \* J公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，
: F, U. y) B" \) {. X哪有時間上健身房？
/ W# }/ b& {$ o9 M( J6 ^/ E如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，5.39.217.77:88986 B9 j" V$ Y3 k! w! G. Y7 W
國外的研究發現，
! ]8 i& h/ a: B& P' Etvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 k! m: r$ e' \
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：1 P6 q @2 L' f+ `+ C4 K j5 d% I
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，. c$ r: v2 D K7 { X
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
* T7 a& ]$ ?* m/ o: |6 T; k- Ftvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb3 k5 S0 t/ f7 a: h. o3 q
壞的膽固醇減少，
+ f, F) U) \2 V& m9 j/ D公仔箱論壇好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
# n/ {3 O5 r5 j* e7 c& l5.39.217.77:8898而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.77:88985 k/ P0 A& J& m. H
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: R$ D6 t+ E+ ]
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，" {, `4 A/ k( _7 m
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ X B/ B# n% J* ?) i公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
9 D: x1 G. h( c2 H: ~; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
* C* u4 D! Q, D7 |5.39.217.77:8898看看有何不同，讓我們拭目以待！
" V2 ]7 O4 r6 F+ btvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
@* N# b: z; M( qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; ?; b/ `# W- x# z
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
7 n: a: \, v0 L) s' c, u! `% v& P蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，( f2 D- ^0 W/ }& g% W
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，2 A$ i& o& i% x+ Z& U4 [( h
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇- y; v4 |. E, q0 C( M: m
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
# `* g* r2 |6 P5 Itvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
8 G4 z* O$ S- t7 [& gtvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
. K( G6 t$ }; \! Ctvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& G- h: ]- I6 X
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
# {9 U4 B( T6 ?) @5.39.217.77:8898比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
. ?2 ^# b; \+ J$ n其次，
8 P1 F% y9 A3 Y5.39.217.77:8898如果您受不了新鮮的蕃茄，
( a n- j4 d/ ~3 f" [& \# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
, {/ d+ ?' k8 R5 s; @這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。- O8 n5 I- S, P" {
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，' g% g g; ^8 ]/ D T
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
* |# _7 _% z4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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1 d9 r ~; i. i a r( U0 t公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ S7 ?7 H; \$ i" S# I7 d: [# H
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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