【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.77:88989 L( @4 Y, T/ I0 e8 s4 t
, D+ _& {8 K9 Xtvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
5 d- X7 a1 O6 J5.39.217.77:8898有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
% e; j( K1 B; c& m4 t0 J5.39.217.77:8898兩條煎培根，兩條香腸，
0 ?: W: K9 j5 A2 o) R' ^+ m+ D5.39.217.77:8898一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
0 ~* B1 b2 D5 {3 ]4 Xtvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
1 J& d0 Z5 O1 h2 i, \) R公仔箱論壇結果出來後，5.39.217.77:88982 D1 O2 C2 B; q# a# J( B# @
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
' m2 {/ E$ j: y, B. d) {0 B1 x6 U+ G; c公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
. @, i% f# H6 M; `; a* p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
c$ J% |- y8 [" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，$ q. |. Q( v. L# P
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
: ]+ R' t" t: dtvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！% t8 K) j% W5 d! c8 n; P4 r0 F$ }
那就跟常常吃「麥當勞」，5.39.217.77:8898, j7 f5 B8 l8 E' u5 s
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 {! v/ ?1 @- Q. D; J
逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.77:8898( b& V0 r$ X/ _; W5 L A/ I
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ [# ^2 \) Q7 h: q
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
0 a4 w/ H# F1 Q# z4 ^8 T9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
6 x& l2 q' S, ^0 }$ M! X( Ctvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 J1 q/ p+ D% |+ V
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，$ r9 [* r+ ~0 Y3 G {) l( J
因為糖份需要水份溶解，
4 H& x; y3 `0 v5 K: D公仔箱論壇這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
J d. u" O) u( s2 ?# N! O& ` G' O# q我們都學過，可是你喝去的都是糖，
, c/ F' v; u% x# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
* }5 U# A( O+ i, ]2 x( j& g公仔箱論壇所以啦，
. Y- p% W2 y" e# g A, n9 ?( ^水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
' ?8 A, A" y3 u: O. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
" o8 k( w# J! ~1 t# B9 _4 Z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5.39.217.77:8898: t7 \' j7 E" y5 {
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
7 u, H k" Q; g3 M) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇0 Z/ D+ T' e! V; O6 S1 b
哪有時間上健身房？
w0 M+ y/ ^" s8 F3 B- etvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
, |' _6 o# i/ P( Z" l公仔箱論壇國外的研究發現，
* }" v8 D: f1 v5 V8 o每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。5.39.217.77:8898' g7 \: ^2 O2 l
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：5.39.217.77:88981 P, l2 f4 d {3 N
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
! W: j- n% P* _- G一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，: [" a7 g( G' y* }8 A9 \8 p# Q
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇% y9 _# K8 w' g
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇$ N j( z9 ?9 d/ y4 \6 }
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
* F5 c2 G \; W: W* T9 m8 v5.39.217.77:8898而柳橙汁中的葉酸成份很高，
( W' y3 S. K* u; R公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，, y/ X$ ]5 z z
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
3 v% E [3 z; V# M5.39.217.77:8898研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，5.39.217.77:8898! n6 _, l* L8 c. b/ ~2 x" K
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。( \! ~+ h: ?. Q; T U! f; D
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，) z7 |0 U @- j0 U" [4 C# Y
看看有何不同，讓我們拭目以待！* G, e8 ] H0 C2 A( L5 w
【要長壽別忘蕃茄】
7 ~0 w. X& W& y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 [6 g1 S3 i E4 Z
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，公仔箱論壇 }# P# K- P: \! I% {" |2 w' g J
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.77:8898/ v( [+ G3 u/ U& Y' v
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
: L' _, {3 y( \0 }: J W6 U: ?( U加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. N$ X. e$ o- q3 J
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，. X, B6 u ]3 n% \" g
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
2 m# u* ?1 O; T' }" H2 g6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ z5 ]+ ]9 n: I$ v* h2 V+ N. Q
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，% q* C0 y! c7 d# S
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
+ h f5 t4 @% h, A' a- \' q比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 K; e F& y0 W- j
其次，tvb now,tvbnow,bttvb7 i/ o/ R8 H. d# H' C' Z8 r
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb3 l i3 @3 ~% y0 T! Z- q T1 G( [
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5.39.217.77:88981 ?0 B/ {4 v, E8 e/ ?
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。, z0 M8 A" f7 @* b, t
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
( g: a8 |. z+ L& }還具有抗癌與保護心血管系統的作用，/ j0 v1 \ }! j1 t2 x# S
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
" O& K* Q! M5 Q* l5 V3 k& o+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( A$ N+ K: q( o' i* w0 j
. b7 c. n& Q: v$ B7 N★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb, b7 E8 g: ]# C% Z/ E
|
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
