【健康】多吃柳橙和蕃茄* f' ]3 }: |- m8 o7 H$ ^- N' ?0 a) m
0 a6 o. L) X7 S% Y那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B& Q0 p6 j3 x! [
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋， ]/ l5 F: ^9 Z4 M5 Y
兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇+ O: r K7 T# ^- Y
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.77:8898: k8 f4 x) m6 L# b! D/ S' `
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: c+ g% @8 j% Y
結果出來後，
, q% S: ]0 g# b5.39.217.77:8898在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇( d$ d% Y& a1 J# Z- m6 J/ H/ m
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。tvb now,tvbnow,bttvb- p% I: Y- v0 a) p* s$ Z
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
0 ?) l/ e8 P$ B9 j4 B: X- G公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [$ b' w4 n- V# p% S% j
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！9 _! c# e* h% C5 n
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
' o- D! u H! U" U# O那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb1 P0 n# e$ u9 f! \' d
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，" k- Z2 Q4 P3 m4 E9 \4 }5 Z2 j
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb) K1 y4 W4 l3 {: t, B
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
9 i- j' F! N( p- [2 @0 s# S那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
8 V1 K; Y; ^& V: M- z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.77:8898. b5 `7 a7 T( N |$ v5 v
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇% x4 ? t/ k) D1 h; }* A
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，$ A9 ~8 b& A0 c4 k7 J) q
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇- H- d2 U6 w( v; b2 p, @$ Q t0 d
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77:8898- O3 k0 r0 u8 n4 P5 F3 r
我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E$ P! K% V. i
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
) D1 ?6 ?- C/ L1 c% `9 b6 F5.39.217.77:8898所以啦，
& K5 L5 Y3 j) {tvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！. F9 k+ b7 m9 L0 }
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
% C- {% V0 a `; n5.39.217.77:8898常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
- T+ Y* w0 _9 p, z公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb0 F( M& E' d& K# J/ g) {
擔心也沒用，為了生活打拼，; a* W+ ?9 }, t% [' ` O* L6 t
哪有時間上健身房？公仔箱論壇9 f0 J2 x. m% e) E6 h
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇- P7 r R0 `. ^$ Z, A6 f
國外的研究發現，
+ P# T2 V7 u: P" `5.39.217.77:8898每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
4 x/ v! ]5 Q7 o7 u% K: j8 Rtvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
% Q" o& z/ o @) ?5 i( {- }高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
h. E' M# D4 I) i& b2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
3 i/ A) V& k5 Q8 @公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb6 X/ a- h9 g) v+ K
壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b( H8 h/ h% K" e# v" L3 I
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
* x# z1 f- L- S- w而柳橙汁中的葉酸成份很高，9 G% @6 L1 a3 B8 `3 g
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，- ]; v$ Q3 j3 D5 ~" w) B
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，tvb now,tvbnow,bttvb: U1 I% Z- B& Y. [* K
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ v! y$ V( m+ t6 M( o# k5 Y0 c9 r他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇% d( q0 w) G1 @4 _
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
: l* \% k3 S0 @6 B! {9 m5.39.217.77:8898看看有何不同，讓我們拭目以待！
- M: O4 w7 i8 S9 J7 ]( Gtvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
) u0 I0 y- V/ I9 w5.39.217.77:8898蕃茄是義大利料理最常用的原料，
+ m2 i$ o+ ~* X* E4 J5 d4 o義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
1 |5 x6 {7 {* dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
) \% ]& e' t l8 }4 U/ f% k同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
6 R" x3 p# i/ u公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
( Q z/ K) y r來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
- z* x- A1 m7 z/ G m) V* i他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，6 D: }, C0 D1 w! f; B5 B
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
/ m2 d) P( y1 |tvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，5.39.217.77:88982 x$ l. j1 h X" l
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
4 Z7 N$ h! M* `$ [2 i! `" J( w公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
. F2 d# H3 x/ c( U7 {公仔箱論壇其次，
5 k1 P C( l2 C. \1 \& }公仔箱論壇如果您受不了新鮮的蕃茄，
G( |9 K4 h" ^" L, \tvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，( a6 i6 K' B7 Z, O4 j G1 F
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
% D& m1 t9 |& r; z" a! i% N/ r2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
9 \: S/ W6 R3 D4 H; d) V- ]* H) R% M5.39.217.77:8898還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
4 [/ B7 M6 f, X, ?8 Q' z. l9 ^) g5.39.217.77:8898因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! ^) k8 f4 M/ G+ z
5.39.217.77:8898: s8 I( m! ~9 h' n0 \9 H
5.39.217.77:8898( R$ R- ]! ?0 K$ `
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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