【健康】多吃柳橙和蕃茄
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; l% O+ c- Z8 R7 i公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ O1 i1 J6 ^, n1 B
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，& a% J9 x0 G6 @5 u7 t! m
兩條煎培根，兩條香腸，
" N0 Q% S: b5 J- a一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5.39.217.77:88987 Z) F1 }2 b( j& ^ X! O5 b& r, _: A
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
) T' Z3 \3 q# V# I( t' f1 `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，公仔箱論壇- N3 k( {1 `0 F# l' ~ ~9 \, e
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.77:8898+ x/ Q8 {* e# r& A: {
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。5.39.217.77:8898: B5 ^$ u" e( v& J1 L
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb6 x ^6 l; k5 ~
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，+ \' E2 ^/ j r+ L3 M) J0 Z1 c& t
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇- V6 F0 N) j4 Z, G3 N- l# U
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
6 Y/ C% x0 g3 H1 o% |公仔箱論壇那就跟常常吃「麥當勞」，
: W5 r+ ~2 y7 Y. b& ^tvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
~ u" ^' v, X% _公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。
" u, E# T( U p& z如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb4 W: A( r1 u% [+ F+ i
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
7 x/ ]0 a% V* Y/ _- {5 k- ^& D& q人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
" U. R5 U% `) R% Z/ p公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
( F: x# w, \* o5 E' l$ J8 p如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
. m% U% y! M/ f; J! j3 x) G6 Itvb now,tvbnow,bttvb因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇, A3 i/ a+ e9 E3 W* C! A
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， % O- t. p# p6 ^
我們都學過，可是你喝去的都是糖，" p) j9 Z$ T5 x8 a: e; o
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。! \. `: e2 i2 G0 L5 [. L4 h6 o* ~
所以啦，公仔箱論壇% Y& {9 j8 r% Z0 a8 P# |$ i o# r
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！公仔箱論壇9 I9 E; W. K$ w5 d
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
9 W; \7 [& u* ]/ l' f+ V! }常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
2 [' F: W' @: s7 L) r+ k9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，, V2 g, M$ N Q; {4 n2 m4 ?$ D1 H% X
擔心也沒用，為了生活打拼，
9 y- Q; t6 E5 w6 O哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, a M7 o, s) a D
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, ^7 }. J/ N$ x5 M# _! s7 ^
國外的研究發現，
7 }* E3 B9 _& u4 g公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb) q- ~" S9 S N, `/ ~; w
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：tvb now,tvbnow,bttvb0 V \) B* l7 o# O
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.77:8898! [8 u" G, D1 V/ F
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
r( {9 T) P \& F; \. o, \ o0 f j公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
' G, l( z/ u4 m; P: G! I; ]5 y6 Ytvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，公仔箱論壇3 R% ^$ M' R% a! r
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
" ~8 n% n2 X$ o" c _, b' P而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 a! e7 g5 {0 }+ f M# N
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: u9 M9 b; k5 G% B
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 e! l1 F* E2 G3 A P5 q. j+ Q
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
5 ^. f$ W& d/ q他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 w! [+ ^2 a* }( F, i+ O- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
; \; \6 b) e. c" ]$ s3 }; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
$ t7 ^" Y( ]" f公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】
+ o8 F2 o J3 N蕃茄是義大利料理最常用的原料，
$ A% @2 u/ Y4 s1 e" i義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
0 T! g' S. q O) U3 v8 _公仔箱論壇蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
; r8 u, c5 z& A o t# H( S5.39.217.77:8898同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
+ [" \, d* |' X加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
+ ^7 x2 |# l4 q( I來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
2 B/ S3 e& K- p. l/ \5.39.217.77:8898他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，/ \* p( t ~/ P* y! A5 Y+ x. C
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
) u+ V6 w4 u' {1 j% A, g5.39.217.77:8898那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，& @- o- e. z% q1 M% }2 V3 n( a0 A
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
7 {! [* u9 z# \0 P( c, O2 I& Ptvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
8 G4 G0 A) r: v5 g0 ?# ^9 N1 T其次，5.39.217.77:8898' F; d" p6 O/ Z; e4 n
如果您受不了新鮮的蕃茄，+ Z- n1 e. K5 f& o- U# r
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
; o. Y, K ~% B7 R0 C' Vtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。5.39.217.77:88982 D. z+ [, t" p6 b2 j
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，5.39.217.77:8898+ S/ A. j5 Y3 m5 P: T& A; n- W
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
( G* w3 n" s8 p公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @* b2 Y& W4 f8 D& ~8 i9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U/ H! _# c/ y$ F, c7 l. m
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( k: C! q% w) i8 @& v4 m0 B
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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