夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。 X- m5 y+ O0 P l" J% e' L# o/ m/ h
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l$ [8 O* K" m7 w' ]0 f5 s8 _" l& ^夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
8 m" ^/ h5 i& l# g5 a! p/ b消暑開胃8茶飲
i0 H4 } L7 D5.39.217.77:8898若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
9 L( S! U$ v* J+ Otvb now,tvbnow,bttvb- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 R8 c# ~4 y. s* t
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
0 T" o. V. U0 C: C! u2 ~& H公仔箱論壇 - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
0 r# q; \2 S2 h; jtvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
6 ?! ~& X: m3 ltvb now,tvbnow,bttvb - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。公仔箱論壇8 A9 n- s. r) b3 y. P
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。% c0 M8 x: [+ n! q9 e% p. o
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
% _! b( N+ d$ Y( |. U# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _5 W. X9 }4 }5 o$ ?
開胃解悶6穴位
5 F2 T: g; e' a此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。( V8 B: }& R, p! G2 Y
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h( I0 Q9 s) }- s5 V
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
$ w7 L. }" |# S$ ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
& V$ @% }1 X" O8 X5 p7 ?6 i- otvb now,tvbnow,bttvb - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
0 u \ B; L" u' @公仔箱論壇 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
1 u: @2 r; Y! {6 S! E5.39.217.77:8898 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。公仔箱論壇9 n& m0 q( F: S' A2 Z/ U
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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