治療便秘的小秘方
0 N) R2 a8 a% K @* w. `2 Etvb now,tvbnow,bttvb
% b! E8 Z, P% E2 J: {- J0 \公仔箱論壇◎多吃水果5.39.217.77:8898* R9 h- u# b8 M! s8 C
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
; `( A9 h+ m# U; l3 @! F* p( h# ^+ b3 J
◎地瓜飯/ f# p+ g9 W' ~- f5 R/ S6 Q
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
" ^' D- K! ?; T ^& `9 \( \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! o8 v6 [/ V8 S
◎糙米
- S, t5 _$ |9 v6 G' W" L, M1 \公仔箱論壇糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
| 
發表於 2008-1-28 04:49 PM
| 
