當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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2 D, ~: E j1 P3 [9 g# ~; |! Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 W* K! |& O
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
/ t& M9 _1 p, _! q# [中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。公仔箱論壇. Y% r5 n( `3 W' X0 \
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, \) a L* h' d; C6 o0 J8 ^
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
n" h/ F- x! s2 z2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟
$ @0 S, ^! s. z7 f7 X公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。公仔箱論壇( i- h$ C) V6 G! x
2. 額頭部位狂長青春痘。' c e6 H1 r4 w) v( t3 F) f7 t% s
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
: _- [4 }2 S- s4 b9 }: }tvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
/ |9 g: y3 V7 p4 T0 r! X6 T公仔箱論壇累積在肝臟5.39.217.77:88989 q7 v% ^6 ^% G
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇7 ]. s/ G' G' o) a4 a1 m) Y( l0 V
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
& |# ?2 o" _! }" E/ D$ p* n2 H btvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
3 Z0 k1 U' f9 e- D! X- }5.39.217.77:88988. 經常性的偏頭痛。
" L; G/ g' C! {' i公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。1 w; ?7 b- A& w
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。8 z. C9 O" V2 r) v8 C( u0 s
累積在脾臟, h, R p( f; E% V7 r T5 i
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。* c* q9 P4 I4 L% ^+ j3 y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇1 e7 Z9 K7 o8 Z5 h6 r
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
) y$ r+ j% S9 M' ~. y5.39.217.77:889814. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇6 _- t0 }1 K. Z( C2 Q
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇' _+ q4 Q* B4 r- n- v3 e! s
累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M3 j! p2 g3 U r% h) A" E7 ^2 p
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 g6 } G; q* b- D9 k: ^, ]
17. 常常有便祕情況發生。
; i% u. }1 s) R3 P5 C- vtvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
# b/ W2 |$ Q8 @1 z/ D: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
. c, \8 M1 S1 e% c: ^tvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。1 Z8 W; B$ W* g% Z1 Y1 L, \1 k
20. 身體容易有水腫狀況發生。
) d$ G7 D! C% y2 K2 Q3 U3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
2 m5 r3 x+ P% |9 utvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
) E* P. O6 M4 L3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？
* H) O' x1 A3 R5 Rtvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇1 h; t. B3 B/ c b( O i, F( O8 K0 [
1. 外在環境：
, h% g7 J& |) t/ x# q公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @0 L1 g* N: [
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' ^9 F2 Q( A: S: U
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( [0 s8 z) g* v
◆ 飲食內容多肉少菜：
0 R1 B* r5 Y+ q常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。6 F/ k1 |2 {& e, x; Y2 ]
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
) Z8 @, n2 [! z* b! j' F: |% S冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。/ | ?: E X- j# ]+ ?6 S1 c' D
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：& A8 A! k2 O: H3 ]8 f
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" v& v" ?' l8 l0 x
◆ 飲食總是高油脂：
1 u' E1 [6 ^& V: W& d. [tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb* z4 ^% Q+ w w3 s! [7 j
必保養！天然四大排毒器官
* Z1 W/ P9 M9 N/ p5.39.217.77:8898上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
+ |, W/ @. B. B* C◆ 肝臟：
! J( J, u4 J8 j" P' Z$ @; I( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
- e9 G4 T$ i' D& q' P0 G; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：
0 r( X$ u' A7 O( U6 l是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
0 ] w7 t& x3 z4 M. b4 c◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 l6 v c) Y$ ~. C H& m4 [1 S
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. o9 |% [# n: \
◆ 皮膚：
# P# t4 z% r1 @4 K6 f皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。5.39.217.77:8898- [) G' \& l" m. |$ C1 j
必做！解毒12祕笈
: q) m5 U3 @ G- _$ Z5 M# U; q7 a' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.77:8898; z; w4 b* D: L/ ^& f9 h
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2 [0 u$ v- V6 w- U8 J; y$ l2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
* Y$ [$ _% C+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V" B; o* w* W) w$ B
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
& h7 U9 V5 B* m" {4 e/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 s0 e! h8 }7 z; R% P
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。1 l' J- |# \" D% y" U7 |, _. d" @; U
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
1 v4 w9 Z: Z* Q4 p8 q% T/ L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
6 W$ @$ \1 v! y3 c9. 每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇: Z+ Z" P; B* Y- y
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
7 |3 V1 H3 z7 o; M8 K公仔箱論壇11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。/ w9 N0 z; [3 {" c) B
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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