當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
: `' M9 L: Y7 k' J+ N& I3 t. [$ V
) N5 V7 ?) ?! R8 C0 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# Y0 p9 t- D$ Z& C e
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
% m$ l2 i7 Y$ D. q, E, i' [5.39.217.77:8898中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( C% N/ \3 s6 A% q {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現公仔箱論壇2 Q( E c* ~9 W5 }
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。5.39.217.77:8898) {3 E0 u4 K; u6 l! C
累積在心臟5.39.217.77:88988 w$ z& O: i& R4 F o- P' e6 r
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
( L7 Z. O2 C: U2. 額頭部位狂長青春痘。
. S4 z5 E) a% d% R5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。, R; i2 H( \ v+ m {
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 @, P" V# D; @1 |
累積在肝臟5.39.217.77:88989 Q+ s! R/ M- I% w& ^% ?
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
" w& O3 k! q) rtvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
* f# A+ i% W8 H9 A8 \- A* L- r" u) G7. 情緒常常容易感覺抑鬱。" v* Y }- i$ S" G. u( F% P
8. 經常性的偏頭痛。
# S" u+ H0 |1 m- L* a9. 每個月都會發生經痛。
2 L3 s! Q- M) v& X- l3 M7 f10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
" [' ] ^: J4 F; y |' D J累積在脾臟5.39.217.77:88986 j2 E6 \1 a5 u( l
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。5.39.217.77:8898. r0 r; b h/ x3 y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
+ r$ G) a Q, i7 R* n. X S公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5 h4 O& ^% R6 | v8 ^; y
14. 容易有口臭情況發生。
4 l7 @& x0 s7 `3 G6 Q* x; x2 ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
/ Z7 I) p3 o4 ?tvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟! X8 U9 C' L5 p- O' Q* Q5 [/ j+ `
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
+ i2 l6 ^. p u7 g: rtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇/ \: D2 L3 G% ]. I% r8 t
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
3 X( [1 A- a( y, y o5.39.217.77:8898累積在腎臟公仔箱論壇6 J X. I( p( Z2 O
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
& k, o3 F# j! h h' b2 ~20. 身體容易有水腫狀況發生。
# r! q6 n1 D* x& g3 O5 ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。公仔箱論壇5 d' _% s8 I! @. |
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。5.39.217.77:8898- {5 n6 L% i# r; S5 `
必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 b: C8 q( e9 [) P- h
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
) z! _+ Y3 P4 ^- }3 d/ S- a1. 外在環境：
" e% ~) n5 J$ |+ Y' q3 ?6 ptvb now,tvbnow,bttvb指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。tvb now,tvbnow,bttvb$ q. p+ g3 }; N- t
2. 飲食習慣：
& v. }) d. h3 b! D3 u現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb' m/ i; E' q o! h$ O0 ?) E
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.77:8898! z: m) \6 }) n3 V& W/ E' A/ K/ ?
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。+ x' k8 E( H4 o- ?, R- X: o
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：( w. E: W6 M/ s( t% D f
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇; j. V9 w" ]% F8 ?' D- t
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
& C$ Z6 i6 d; G公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇6 y+ c! Z% _' e: h7 t6 g
◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ z3 s6 R. F8 |) x
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* P4 K$ C3 G$ x6 a1 a% d$ t% { N0 x
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇* O. u; K6 ^# p n/ [6 u+ {
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ y/ [5 p }0 g J: Y3 i◆ 肝臟：: J! M8 T/ c0 n0 m
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
) Q1 d- H1 s0 P/ z. ~+ Q9 ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
9 T* @' Z0 `$ m6 e0 W( ?是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
3 T9 t/ S3 ^! k5 y. n◆ 腎臟：
6 s: ~8 r# ]' ?( S& n! Ztvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; t1 f( P/ T l. L/ b
◆ 皮膚：
9 n" K1 X7 g2 i( ]6 [% I8 h4 V! |公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
5 B% ]5 c! }# t( s" w7 n3 N3 E# N, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
% l: `, v- g: L) G$ J7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb( p- x# S" T: Q5 i
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 d' _$ M0 p2 |
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
- e& ^; Z) B* v公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
k9 M- i# k" O `! b3 k4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
+ D$ u4 Q) [9 |. j; j3 ^公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。
" P6 m$ P) w6 `& Y公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7 E, d* V6 D- F2 V% k ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。; ~6 `& ` n7 @! N5 H' u
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。9 |& Z$ u# _0 H1 r/ A' Q' M/ ?9 J
9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 I* S2 H% G# m/ T: L7 M% A
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
( W) W1 p) T- x2 c0 J3 @tvb now,tvbnow,bttvb11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇# G7 a, y* K6 H" ]( K
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
