當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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1 D; P+ k9 d$ z" o% ]$ i% n公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇- r! T1 }, r" U. ^6 d- C
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。) c' F# Z9 r8 u" }
毒素累積五臟的表現
. I0 Q; N* y3 T7 ]: D* V陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。: z ~/ H$ v8 @. }3 P. v# E
累積在心臟5 B, k$ J* l: Z- ~: o/ J% t1 y. W
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
* F$ v9 U* X$ F! y2. 額頭部位狂長青春痘。/ e& t8 g! f/ w& k6 X/ u% J
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
; V( q# ^+ o' c$ ~: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。5.39.217.77:88986 U1 F$ S3 Z$ U: f& t! ]# f
累積在肝臟
- z" F T1 h( t% |: H公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。5.39.217.77:88984 R% {% M3 p* u1 m) S
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。% V3 `1 Y, I, k6 {
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
# I6 q$ ?6 c* C0 s. P9 a7 ^; [5.39.217.77:88988. 經常性的偏頭痛。
- E& N: }; M7 \# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。
4 R' T+ a* V6 D: x公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb3 u! v B1 A8 D" ?4 \# {
累積在脾臟
; z1 l5 R9 S; @0 \. e! X11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇( k; t3 v/ T! A2 {8 @; O$ y* @3 Q
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇 U$ c. m, U* P- ^ {1 F* P
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。公仔箱論壇; |- T" U4 b; w. O' A" w
14. 容易有口臭情況發生。
, k0 _% R: t3 Z k% k* n% a e5.39.217.77:889815. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
) p- @8 P$ x" Etvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟
! N+ M o* S1 ?公仔箱論壇16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
Z" }, |5 |. |0 G+ l4 @" t公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。* u9 n% G# |. q# T* K
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇# C' l. U' P$ H j0 _' @* r
累積在腎臟5 L' k; E- D, ]1 W0 j: U" R0 r
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* ^2 [( K+ K! H3 F! h
20. 身體容易有水腫狀況發生。4 S0 N0 D+ r; Q1 U! [
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。6 F. {; A9 o0 G; D8 F ?- K6 _8 Q/ d8 k
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" R# F8 X7 d# {9 { T* y- l
必注意！內毒、外毒怎麼來？
1 p/ f! E o" D! d: k! |tvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
: Y* j1 W3 b1 T& ~7 N* a, g# I* \tvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：5.39.217.77:8898. P5 x. M. ~" G* ~: `3 z& ] S7 {
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
3 m1 F8 N+ H/ _4 i4 h2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, v& b1 `$ t/ H/ l. m
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
) F4 z& ?' X9 V& i1 A1 a◆ 飲食內容多肉少菜：
$ J! c4 e9 c0 I9 S8 D+ B* Z常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
! g2 y5 |- j: _) @5.39.217.77:8898◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb. |5 Y. T; M- p9 I8 f8 t6 F; j9 i
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇2 B. X7 `8 n3 R2 K+ S) [4 P6 H
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：6 v+ g" w7 Y$ Q) s: g& M* }
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
/ a' x% l1 D, ?# i5.39.217.77:8898◆ 飲食總是高油脂：
* T. v& W) O2 }2 s4 [& }tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
6 i. ]; U s4 x% v公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官
% L% i: F4 H1 O上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
% h! i: M v" _公仔箱論壇◆ 肝臟：, K% }+ n+ ?" E8 p0 u3 Z9 Y% c, |0 _8 x
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
" C" _) c/ g) `5 ]; I5.39.217.77:8898◆ 肺臟：
I- q& T4 n# w+ j0 ]: Y1 P+ R4 ctvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 s$ d2 C- J7 N$ @; V
◆ 腎臟：
$ [" q2 J. p' O- I* b7 K8 X% qtvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。8 R$ k- h; V& v. g+ h
◆ 皮膚：
4 O/ x/ S& X: w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ t; A& c* F
必做！解毒12祕笈
- }0 l l0 T/ t2 m7 J5.39.217.77:8898想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' G7 |. l; f% T2 {: V. t% `
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
/ _+ |( j" p2 }4 g6 {公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
( [' Q' v' j% z: E+ |0 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. G, q3 k: w Z- R8 h8 p
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
: h/ s9 H" w/ ~4 z/ B5 f! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。1 m% g- _4 d& [" [, l
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# P5 u5 `) @! k" d% ~
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。% {3 u2 [, k! P
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇1 G9 h3 R) v& A; K
9. 每天定時定量、適度的做運動。* s7 I& g+ {* m/ [( s. V& c, `
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.77:88989 [0 }1 f& s% s2 w
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
5 a* u4 R; }1 I+ E8 V2 n12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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