材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _/ l: n `, q m9 M Q3 ^, @
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z X6 ~9 o+ o: a4 {
番茄 8個
! ~, ^* W: J- F7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克5.39.217.77:8898" ]# ~/ ?# V. U q, k
蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb# z& a+ \( N5 x
芥蘭 25克公仔箱論壇- @) z/ @5 G( f* O5 c( c
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# j# I( I* H) d( Q. R; R7 b" o
芝士、油 適量
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( j: x5 z' f1 z) W4 W X+ T醃料
& o: ]" a2 d2 y/ Y/ h8 x0 c+ F' `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.77:8898! `) C1 P/ ~4 }) f: b4 v: a
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇; r: A- [1 G$ N/ z3 ?4 U. [
粟粉 1/2茶匙
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調味料
% O2 I4 q, \: S9 @5.39.217.77:8898李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
0 {6 f+ ?5 R" d- `/ p公仔箱論壇番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 ~4 S) w6 C7 D
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做法
$ D/ J+ Y1 M8 x1 [, y 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。; y1 p& \% P, V J7 D
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
/ H/ F' i: p$ z& o 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.77:8898( K( ]% o+ g8 w! z( i$ H
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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