材料
! U+ ~+ S @- N5 H. {2 v) Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
0 N& G) L X }! m番茄 8個5.39.217.77:8898, u4 C& l& Q# C* y
雞肉（切粒） 120克
1 |8 [( z" j' z* V! O$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻公仔箱論壇; Y# V+ o% E# y5 z' r2 v0 @
芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb% j% m7 F! ^5 ~. Y7 G# \
洋葱碎 50克
# B" |! ^3 H0 t5 H1 z9 {芝士、油 適量6 Y9 R; S0 F, i, |/ F0 n
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9 S; p! ?1 Q) w- T; d4 G \8 T; [1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料公仔箱論壇8 [4 m' u! q+ }" g. w6 Z' J* D7 \
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
6 a$ v" c& I' K7 S, x V3 O! _: _5.39.217.77:8898純正芝麻油 1茶匙5.39.217.77:8898! ^4 \; `6 i- ]% M6 t! `9 \
粟粉 1/2茶匙: c/ }3 F F* h A7 s
5.39.217.77:8898+ x- N* N8 Y2 i0 X
- @ M) e, @' M/ x9 w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @9 E. d! ?% d' U3 R' @
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
x3 Q0 T" W9 ], Q! itvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙
9 Q' A" J( m% S* D- f5.39.217.77:8898% q8 B9 A2 q! `# Z+ J4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! {3 d! J. C0 ~5 Q( |$ x% A
做法! W0 B4 ?# p; p! K' F7 t% \% ^
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.77:8898) r6 U4 w( P) B$ ]2 G% a' B" O" }
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.77:88980 E- k4 s! T3 M% O8 z
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* C, x! o. R. ` 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5.39.217.77:8898% \* o& ?0 r+ H6 U( L; Z I
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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