炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 P* n$ p e9 Q/ g
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 O; P! M* L+ E; L" b
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J N( q$ V; d2 v: F' F: h1 O
生理期間：趕走經痛茶飲
, t! u0 I0 L) f7 V中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
2 j7 v/ h, B. \$ W益母草紅糖茶：
) a0 w3 Z2 t# H9 w材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇8 F/ V0 p+ v$ T d
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
. e3 V! J7 n5 t W$ r公仔箱論壇功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。$ `; r" Q9 b/ S1 U5 u3 ^
生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V2 Y5 ] Y$ d4 C+ o' F
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.77:8898: I9 e3 ^# F, T
1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 y* F( ^! d5 B3 p: e. `" w
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.公仔箱論壇: g! |3 i! u1 N" o( {2 c
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。, N# ]+ ~; i' k: I2 W
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。; c6 e0 j$ w7 f+ M7 l
2.決明子茶：增加代謝5.39.217.77:88987 L# Y2 i4 A& m+ T7 M( K9 k
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
$ s7 q0 M2 F6 n' L4 w% `6 m作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 U- \9 T I+ u0 v
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \0 x9 W) q3 l: D1 v
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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