炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb% o) \6 P4 h) |6 G: }
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
! I p% r6 r- S, ^: Y4 \5 A月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
) i, z7 q: n5 R公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲$ t4 @" s: S2 h
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
) H: P. n2 s+ y益母草紅糖茶：
0 y1 Q# o/ s7 A/ X2 s公仔箱論壇材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
. C4 y. x4 ^& N8 @# G& i作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。5.39.217.77:8898! T: b1 ?* L! _% F
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
& ]7 o; R+ d \8 Stvb now,tvbnow,bttvb生理期結束後兩周：調理茶飲8 j3 h# C& \# x* ^; x- g+ {
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。 U8 A7 T8 t. F2 B- J# \& E/ ?
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
0 D' S1 E* e( `5 k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.) s. W; O M. f: |2 ]) Z& y# \
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。: w+ j u: m* Q
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5.39.217.77:8898* v9 U8 U; W+ n- Y" N3 b: X8 p- V
2.決明子茶：增加代謝) k6 E" I/ ~ l7 c5 R
材料：決明子3錢、水1,000C.C./ c O: k- Q/ r! R h0 \0 j' n
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。公仔箱論壇# q1 i0 O X1 g' y) s
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.77:88989 s: j- o2 B$ l3 `
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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