炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
' f: I$ G) `* H" Y# ^2 d; ?" ?. ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 T+ x0 J4 l3 E' Y* V
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。9 \6 b: k. \* B9 c: S2 h" t. O7 u
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇# g v4 f& s7 S+ X- z
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
+ N8 V+ u) ?" P0 ?- y公仔箱論壇益母草紅糖茶： U! X7 y; I" o! t0 w
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
t; e: S$ G, c" g1 Q作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。公仔箱論壇 q1 r8 M0 S e$ F
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。5.39.217.77:8898( X( W3 S# M! ]8 Z# N: p3 G
生理期結束後兩周：調理茶飲
- G, z4 R% E3 k! g- o) G公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
7 S2 ~/ K3 y# x" [1.紅棗酒釀茶：改善膚色
6 t, W; C2 l; q5 T6 E. w/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
( ]9 A3 }7 q3 Q. Y: C" A% p/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
7 `0 H- I7 t3 K, t% m公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。3 s& `5 ~- ~. L3 S J
2.決明子茶：增加代謝" c% \% e$ ]* j! {7 F% @) n" x
材料：決明子3錢、水1,000C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% _) t2 V1 n5 W& m( E
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
6 E! d) S, m% n, _, m7 ?' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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