日頭赤豔豔，許多上班族習慣在晚餐飯後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，營養師表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興的效果，但過量攝取對人體的健康危害更大，可謂弊大於利。
3 P! ]' [5 d% t
$ o: w2 i; |, I L/ t' [, Q, ]tvb now,tvbnow,bttvb 喝啤酒好處多？黃佩茹營養師表示，啤酒的成分僅剩水、酒精和糖，對人體健康是弊大於利。（攝影／駱慧雯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' N- S0 |3 v8 L) B. o3 v
8 v1 F& O; s( Y+ q: [5.39.217.77:8898% \$ [, s# L& X% M, h" a6 _* Z0 N
苗栗大千醫院營養室營養師黃珮茹表示，啤酒是麥穀經發酵、過濾後所取得的液體，麥類原有的營養素如維生素B群已大量流失，成分僅剩酒精、糖、和水。在營養學上，啤酒被歸類為油脂類食物，幾乎沒有其他營養成分，對人體而言，壞處遠多於壞處。
4 Y& v. a! k* v1 l, V0 H- Gtvb now,tvbnow,bttvb【啤酒的好處】公仔箱論壇; P( c* n+ ~) x. k) Z
1. 聚會助興：啤酒屬於酒精類飲品，對腦部具有刺激興奮的作用，少量酒精可讓人放鬆、心情更愉悅。2 d5 Q1 w$ L" K. k& j
4 [9 X; j# J/ a公仔箱論壇2. 解渴消暑：啤酒含水量高，喝起來清火潤喉，但常溫的啤酒略帶苦澀味，民眾習慣冰涼後再飲用，若炎熱夏天喝一杯冰啤酒，人體感受的溫度瞬間下降，感覺暑氣全消。
6 n+ F5 E; j3 s( ^- _) `! k# D/ d公仔箱論壇公仔箱論壇+ w; c- i- M/ b
3. 消除水腫：啤酒因酒精可加速人體代謝，幫助利尿和消除水腫。5.39.217.77:8898( m9 W+ h7 ?- ] `' O/ d7 K. [
5.39.217.77:88987 |' i; M( e Z2 {) O
; a% i# |3 k/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【啤酒的壞處】* C' ~3 I" v& C" h1 `! q% p
1. 熱量高易肥胖：啤酒的熱量高，一罐330ml啤酒的熱量幾乎快達半碗飯，且民眾喝啤酒喜歡搭配燒烤、油炸類等高熱量食物，在缺乏高纖蔬果的情況下，腸胃會提高對油脂的吸收率，無形中增加肥胖風險。. y7 d# c0 D! |( U6 S
$ {; z/ k0 m* Y公仔箱論壇2. 增加心血管疾病：有些人認為適量飲酒可預防心血管疾病，但黃佩茹營養師表示，那是指含有多酚成分的紅酒，反觀啤酒因製造過程不同已流失大量營養素，很難說有抗氧化或預防心血管硬化等作用。
& Z1 P* H4 F i1 x2 R4 r/ i* m5 o* M" ^; W) G
3. 提高痛風可能性：啤酒具有抑制尿酸排除的作用，長期或過量攝取會造成尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在關節內，引發關節炎和痛風。
% y9 H% c9 P W6 Q4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. M8 L. K& W, F \. D- W
4. 提高慢性病風險：酒精會增加腸胃、肝臟和腎臟的消化和代謝負擔，過量容易引發肝病、新陳代謝、腎臟病、高血糖、高血脂、高血壓等慢性疾病。 |
發表於 2013-6-11 12:30 AM
| 
