蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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! m" u6 J) e1 H+ ]; }9 r蜂蜜、芝麻醬：
& Q, ]5 l/ U$ S# f: F5 q5.39.217.77:8898蜂蜜十個不可不說的秘密
2 ]0 ~' {$ y$ w# _1 z公仔箱論壇據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，- v1 F8 f" @& e/ Z% ~& @; x- \
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
7 Z; X3 a% }5 J下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
_; w( B) q6 k! F- I9 O9 r2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 B% ?/ `9 J5 ?9 Y0 d. B( S! k
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
& K( f" e$ O; z `1 P8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
, `: C7 }0 o+ D# |tvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
6 D! P2 d- Y. H6 r/ e4 g7 V! [& u公仔箱論壇5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
6 q3 i% C6 w4 p: s/ G這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^* \" @6 w8 I* m' X9 l% G
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb4 i; d' Q) n) H( O1 i4 @3 O
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.77:8898+ P7 H$ }0 L' C1 M9 [9 m& ~' U
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。6 I0 b+ f. {2 { L! i4 R" ]* D* g
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb. _' C& ^. {, m1 [9 l! o
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb4 @( \2 d. N5 P
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
0 w) u" `+ s3 V+ n8 o7 j8 wtvb now,tvbnow,bttvb切記蜂蜜 越天然越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 s' y( w3 M+ o. ~3 ^+ k* g
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 d o/ y2 @' S6 D; i
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合3 d& X+ r5 C; c$ N" B
. d$ A' \2 I3 h8 D( X/ e& d5 G2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 1 O/ t8 C; y( U9 e5 R' J
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。( k' _( u* P' h. }3 |0 W
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。1 G7 G, r( C' Y C' A" l0 ~
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l . 健腦： ) i2 ]! g f, l9 f8 o
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
% r9 L" A) b7 g: E0 O& ]公仔箱論壇芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇. k2 Q1 n" p- j
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
1 [4 P: N; ]& X- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 護心降脂：
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9 X7 T) O. h1 w6 @& C- ~1 v, G+ `2 @5.39.217.77:8898吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
* Z2 w( D( N. U3 E N6 W而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
* d/ B6 d& F w O- U2 ctvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 A# u, {7 K8 s) u4 W
3. 補鈣高手： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w4 N ?" x0 G+ `4 y% t5 b9 z% }% K& w
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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" f: A! o# j0 a3 J8 b公仔箱論壇4. 養血佳品：公仔箱論壇! n4 H7 i3 S, D6 Q
* y; ]5 F- [. T/ Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
1 c. G' t) ?8 _+ @6 h. P3 f我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u* ]* `$ R ]% T# V$ f: @3 w
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5. 防糖尿病和高血壓：tvb now,tvbnow,bttvb1 O) f$ x3 |# E9 C+ M- P$ n9 f
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
! s& h, F" U2 }$ N* C/ G* T5.39.217.77:8898鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 5.39.217.77:8898. @# z0 G/ C! N* N% a
6. 抗氧化、防畸變：# x& Z% X4 H% Y
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
1 ]' h- z/ r3 E$ u1 W8 G5.39.217.77:8898前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；5.39.217.77:88981 m. B3 b( Q- W
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
`* w6 H2 m: Z. j' ]女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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