感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化tvb now,tvbnow,bttvb$ z( [* F2 ^( r# z' }) y. x8 s2 P) f
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5.39.217.77:88982 _2 S4 X& Q/ |
2.饮食太油腻) [& ?4 t; R k! H- z' t: R& W
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ }# r$ i( |
3.水分供给不足5.39.217.77:8898. x! t1 ], w1 R% h, \% d7 t: o
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 P$ N. q8 M4 o" P1 g
4.维生素缺失tvb now,tvbnow,bttvb1 V5 V+ l3 H0 [4 e4 \+ `* Q- X4 |
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。公仔箱論壇- `) E" f% W8 `
5.饮食量大tvb now,tvbnow,bttvb3 O' D) W6 M, M3 {' [% O, G
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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