感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化tvb now,tvbnow,bttvb$ M3 ?9 ^1 r' c
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。- F$ o" H( ^3 _
2.饮食太油腻2 ^* S, J9 u) Y0 ]% q$ |. S$ u% }" {; p
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。! R4 m0 \( }. [ _
3.水分供给不足公仔箱論壇9 x T" t- Z, i+ m4 t
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 h" K, c& J2 E
4.维生素缺失
) G" F) v. a0 L& u& i2 d% z公仔箱論壇 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 D# w. J4 m0 x5 J
5.饮食量大5.39.217.77:88983 M- J* g- Q" v0 r' L$ {
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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