感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化5.39.217.77:88987 E# `1 k) g! V3 H$ \" a3 T
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
0 _% D6 ?0 P6 E3 W5.39.217.77:8898 2.饮食太油腻
$ ^. }, @% H1 S5.39.217.77:8898 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
5 f9 j- I" w, i5 r- Vtvb now,tvbnow,bttvb 3.水分供给不足
) G! n0 A4 b7 Y. w5.39.217.77:8898 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
' w8 ^1 I* ?, V R- \1 g9 G' P1 f. ] 4.维生素缺失
8 i) S; x6 \0 r0 v 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。tvb now,tvbnow,bttvb+ F V- W, }3 l( Y2 W9 l, t. g) s, l
5.饮食量大5.39.217.77:8898+ {4 M9 O4 m& f& r. h
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。( L$ _; Q8 {% P6 f: Z0 N) `
|
發表於 2008-1-27 06:14 PM
| 