陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。7 }/ H" f3 n: I! c8 w7 g6 O# {
濕熱高溫恐影響散熱功能公仔箱論壇1 [2 I" m, h9 i$ ?
7 n; G7 W8 r* A: M N! i U0 T人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。
& r4 r, y7 ~, J0 h7 t- n公仔箱論壇
5 V7 J9 K+ _' d$ p: }+ k1 Ftvb now,tvbnow,bttvb徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。% o: V6 L, ^" J" w! A: z( Q
5 K t7 s: T4 S s/ P/ Z' Q$ i撇步一：定時補充水分 少含糖飲料5 N# |3 O1 p' X! ]
5.39.217.77:8898) V( t Q9 I# A% ^" \
天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 @3 m6 X! K9 ^7 U) P
" M# n4 ]! l) [. J' ~, w撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣公仔箱論壇6 C4 B3 j# O( K# F1 R% Q
# k3 H0 V& h M* e, m2 j
如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 `7 u- `7 \- r3 N
# y& y" i5 F$ J0 {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撇步三：提前練習 讓身體適應高溫
, W# a" S- W; e& J( x" A+ n6 A/ D+ ^$ n公仔箱論壇5.39.217.77:88987 D+ M4 @9 J8 [9 B% n
現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 g6 {: R' R, B- Z0 |. l
* c: W( Q' i) |- k1 U/ c環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大
8 r' M2 H3 S0 a& z( _5 ^打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
