你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
% `& R9 F, T; m2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w$ G7 S/ e# G& K5.39.217.77:8898中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
+ A& W: _- v4 q4 r& {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# p6 n( Z y' ?9 r
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
' o0 \5 ]* C3 `5.39.217.77:8898; r( f' q% y8 ?$ L: \" K
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
/ n) e* g. y2 c* U/ m" ^0 t公仔箱論壇: r& W- r* v2 o7 ]
舒壓纖體茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' s. h! z0 ^% p6 y5 d
4 w" x, Z% ^" N$ x" e k2 o! u, O& `; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。5.39.217.77:8898( B7 U. O' b3 n
( f# P7 j$ O1 @1 N. k" g. I$ j【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。tvb now,tvbnow,bttvb1 _& X; ]4 P/ ] j
1 j- _2 V( Y. Z+ b公仔箱論壇【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
% |( {! d1 J+ k0 c4 c, a# A$ _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 s) B) \2 w N7 `$ c6 s5 n
5 h# g, T. E* m6 s: O' c熬夜、壓力引起肥胖，連帶6 l* `- ?; V3 z8 R0 [8 z1 W" i! a' i
肝火旺盛，情緒受影響公仔箱論壇0 Z; }' X' k T9 M) A. }" O
|
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
