公仔箱論壇. d" ^" g8 f; B! s
, `0 q9 S+ H G5 b+ E' }* K
（健康醫療網／潘以慈報導）桃園一名17歲周同學3天前打籃球時，左大腿被撞擊腫脹，立即冰敷後仍感到腫脹疼痛，甚至影響膝關節活動，至桃園醫院診斷，正確使用冰敷後，運動傷害才獲改善。
7 S& Z( K1 d9 p3 T4 g& p' x1 m2 atvb now,tvbnow,bttvb
* T" i- @5 l% x8 W: R4 V公仔箱論壇冰敷正確的觀念其實是非常重要的；衛生署桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示，運動傷害後要立即冰敷，這是眾所皆知的觀念，但許多人卻對冰敷的方法一知半解。
; Z5 I- T% |$ G) B+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P0 o; |. x; g) W. V7 w s1 N% x* H5.39.217.77:8898由於冰敷能造成血管收縮，可減少疼痛物質的釋放，同時降低腫脹，達到抑制發炎，還可以讓神經傳導速度變慢，而有麻痺止痛的效果，因此多使用在急性傷害期。7 l* g9 ]. a3 l. C) l# R5 m
" \5 v( u* J% C; {* B- C: @3 B公仔箱論壇陳嘉弘治療師表示，冰敷可以立即降低皮膚表面溫度，剛開始體表會有冷的感覺，再來會產生灼熱與疼痛感，接下來會局部麻痺，感覺鈍鈍的，最後，隨著冰敷時間加長，深層組織血管放鬆，此時應停止冰敷，避免凍傷。: C/ x h* }9 R# V7 s1 c* Q
. m" x# D) D* q0 c7 Htvb now,tvbnow,bttvb簡易製作冰敷包可以用塑膠袋放入冰塊後再加水，也可以讓塑膠袋更服貼於患部，裹一層毛巾敷20分鐘；陳嘉弘說，每日至少敷3至4次，甚至每小時可敷一次，若在冰敷過程中，疼痛持續增加，可以移除1到2分鐘後再敷，若疼痛不減則應立即停止，以避免凍傷的可能。
: e4 _' ]( P; K. l0 k |
發表於 2013-5-26 11:12 PM
| 
