多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y$ ^1 j5 d( k9 [. s- b
) m% n' D7 C3 I' Gtvb now,tvbnow,bttvb
! l Q/ n* m- [" U& h/ ^( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
0 q$ L6 _8 m" S4 ~# l9 H& P/ {4 v! qtvb now,tvbnow,bttvb
/ h8 W& s0 l+ z0 A, P" ]1 a9 F4 ?6 Y5.39.217.77:8898愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。4 X( t$ N8 r- p! Y2 K9 A
- X5 J! w/ J/ m- p6 n! w
禁忌一：體質
% Y9 y- b) d0 ^0 P- H; `& m' C/ w& m1 I" R$ k
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
+ z# \% X2 c6 A. q- h4 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L c( v* N+ a9 c1 f4 R2 {. T
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
0 D, g% Q V& f- y! ]公仔箱論壇
7 F) R4 S. N7 m9 n" L8 ]+ b公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏' x, F* ? F! ^0 _
$ m6 S5 M& {6 G0 {陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。) ?- T, }% b7 U/ o$ b; E8 x
( ]/ R. ~1 H6 B# ?3 {$ ?tvb now,tvbnow,bttvb禁忌三：容易痠痛$ y5 n, G1 |7 R) w
2 u0 `, h% u$ s2 g: u若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
6 ?$ u$ @* c# i+ H6 [
" j5 t L1 H1 \% H8 L5 n0 k# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌四：腸胃不佳
- I5 B5 E& s8 }' v1 r! x5.39.217.77:8898
) @4 ?. u- i* V( [公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。) X% Y% i' p! q& m
# N6 O3 G" q- N( l6 S
0 H9 h; \ i: F* p4 a9 @) y
, O* I3 ~2 W' {# g/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃水果可補充維生素與礦物質，炎公仔箱論壇6 I* Q {) f" w) ]5 h% ?$ K7 l/ }
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
