準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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1 ~ q# ^- h* a4 \- ^/ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。( P4 k9 }$ y4 e0 \% e
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 i0 G* j6 a
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作法：
: P! i' F& _2 K# y8 C$ S9 N; I5.39.217.77:88981.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。5.39.217.77:8898% n1 u* h% n7 T; Z5 b
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
8 B2 L8 @/ k3 I4 c3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。公仔箱論壇" x$ K- K. a& K3 A
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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