準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份) H; o2 Q1 j- z: j$ i: x" ?8 p' X
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb; B* e, n0 O4 A& Y; r' l2 G
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。5.39.217.77:88981 C7 x8 g) i' S1 j( Y
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- ?/ u: X2 X9 s7 \: i作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 D0 Z/ C; ^
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
9 [3 M7 y+ w- s" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。& e, U% M2 ]0 K; F. ~
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。5.39.217.77:8898$ l+ w F+ w: ?
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/ R* X. y0 S6 X6 p+ U食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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