祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
# V- L9 D4 ?: j6 o) s' [: Y3 k3 }5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T& T. f9 N& ?2 `! @
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
2 r( i7 _7 P& J4 ^# c( ~' v5 x; |
3 X- ~3 }* y* a0 q& D' O. Q# [5 K2 u& y5.39.217.77:8898 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
- p# M" v1 F# [! K3 U+ h9 m& X+ Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v6 e2 }9 X' I8 a3 q
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
5 k% i5 l% m g& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j# V; a( K M- q9 {9 b
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。tvb now,tvbnow,bttvb/ O) f W4 h$ y* L. P8 N+ c* `
8 q- s: g4 I9 `1 a5 o$ i b公仔箱論壇 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
, N3 y: I3 ]2 @( f5 \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 w; k, w5 m0 [; a
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
$ b3 ?7 @$ n# }$ u( s" \! ` + r: z5 Q; x7 |* ~0 d g
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆公仔箱論壇4 ^" ? z0 N& _8 [* q, k E' M
公仔箱論壇0 B) r9 M/ T5 Z% b. @4 e
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
: w$ f3 Y. A( j' z6 P公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I \$ p m" g8 V
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 C3 K+ s3 T5 U R
) E+ y0 e+ Y# ]) [, N( B1 J5.39.217.77:8898 肾虚：薏米红豆加黑豆! e9 D+ ~ s7 |. n
4 V) C2 W* Z4 W6 N6 {! j 脚气：薏米红豆加黄豆
# l* ]/ @8 p! B2 X
5 |$ k1 f7 E% Z, D 咳嗽：意米红豆加梨
* E" x3 F' D. p/ ltvb now,tvbnow,bttvb
9 g2 O( ^0 d" @+ _ utvb now,tvbnow,bttvb 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
0 Z: \% z& v3 x# B tvb now,tvbnow,bttvb* L* `6 @$ m# J+ N. r
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜5.39.217.77:88982 k, f% V4 N9 z
公仔箱論壇) ~( g& g6 e4 Q1 F% A
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实公仔箱論壇; v) e! @% O' Y) c+ J1 I6 g' n p
tvb now,tvbnow,bttvb- Y6 v$ P, ?/ P4 f$ [& `. U+ ?$ l& y
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
+ A: F8 a- P$ c* c- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R0 D/ P, x: B! w: |5.39.217.77:8898 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖公仔箱論壇* w( G( s e9 b# M) I
* d; Q$ S9 ~1 q+ M! H' b0 s, T% R3 [
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”1 h% V# T% @0 i0 O% u8 r
tvb now,tvbnow,bttvb0 d$ r6 Y- f( s* u
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
9 | p- B A; [& F3 J4 C! b : T: b3 \! q5 W, K( B9 D! S
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。- u) t( @! Z$ ?, |2 r
! B/ i1 [* ?' h- \: ?, e& K/ p" R' `5 h公仔箱論壇 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
. q1 m' w w. G" N1 n3 a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! j; j+ g3 B0 {% b6 ]& P4 y; ^
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
3 Y9 P7 X1 `! \' f6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# I" y- P0 G) j
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。; w" P. t& |7 Z$ A: O% R; u5 z
5.39.217.77:8898+ F1 i% }6 w% [
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
& n' G+ R6 q8 r5 v- `4 x. v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 w( a" p+ N
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
6 n$ [; h- [5 q& d8 z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ v7 n5 r0 T2 x3 b/ _8 I
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。* C/ V# [5 @3 D) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ y; c% s9 M7 v
[功效]利尿，排石，通淋。
; ~2 R1 Q" m7 T1 r* O: u$ ~4 g [主治]肾结石，尿路结石。
4 ?$ x6 f2 o; O! q1 _. Z3 Y$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k# [2 o# j: N$ X7 n 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。( C# D. V; t' a) l5 }
9 c6 A: F z: ^0 V) X7 z
[用法] 空腹食用，每日2次。
$ [6 n9 x) U. y4 r公仔箱論壇 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。公仔箱論壇3 b) w: G4 e. S% M' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x; T% E, [, d$ A; d$ X, S& X
[注意事项]大便秘结者忌食% [6 Q3 G: N/ S- T. P- \- W m
& P! F% q" U W( T, ^+ } 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。( j: a v4 t# f4 M) l/ h* X
4 m6 g4 I) o: e$ s9 b [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
1 b, R1 B6 L; Q( F* B公仔箱論壇 公仔箱論壇8 k9 D+ x* A8 P. `0 ?$ Q
食用薏仁应该注意的事项
! g4 z* U* M2 b公仔箱論壇 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
$ _* b# `: b9 j- a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! G: S' w/ b$ I8 P, g
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
' ?- P% x% G, Y: m' {6 \4 @ Ktvb now,tvbnow,bttvb : M: W2 `5 G- \9 h+ m- @' X
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
