天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ S7 a) B% z& f4 z" u! L8 ~ _
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：公仔箱論壇6 I+ \! h: d ]1 E* E9 l
薏米扁豆粥公仔箱論壇3 ]6 A% h0 p0 o
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
! U( y# t! z; l/ K/ Y, q0 r 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
4 Y2 K8 o0 h1 u8 s, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红薯姜汤
( q X5 l# J) w& l* r5 V5.39.217.77:8898 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
$ N9 V% n1 w: O ?- v" Y 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。5.39.217.77:8898' ^2 Y) U" u$ f
热梅茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! b2 ?( E8 A8 ?
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
4 k. j: V9 k, a: v' [1 V+ T5.39.217.77:8898 功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
2 r. @# ?/ q: {, l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷茶
% m9 W5 ^# O# U @7 ]/ ltvb now,tvbnow,bttvb 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
& C" [. {) _2 z+ E公仔箱論壇 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。5.39.217.77:8898* P+ k" O d: J+ O# a
热咸柠檬茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 m R; i9 e8 u0 m9 ^: z' g
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
3 @, V. G: N% ^/ O9 V, {4 b8 U$ p! { 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
| 
