十谷米是少林寺果林老和尚，' {2 [2 ^; Z: `, i
现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予
; d& I1 a$ ~) R, c徐上德医师。. i# Y% A1 ?" V4 `( z7 L& u2 r
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
, k2 b! i9 `. i/ u( |, u主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，* T! m( \$ V! B) T3 d
其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」! |- V5 F. l; u! N
+ w7 P$ i/ l" ~7 A% C8 N* c唐琪
. g; @' j& i' O; T公仔箱論壇小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。5.39.217.77:8898 M) j8 m9 D/ a% q7 ^0 A$ E! F4 p' N
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健保局总经理tvb now,tvbnow,bttvb/ N* H0 W2 v0 f- |
赖美淑tvb now,tvbnow,bttvb, t5 A$ R$ V, g
医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）
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6 m7 h$ ^" R, k% y材料： 5.39.217.77:8898/ W0 ` i. B2 t" b, G+ [
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 j$ f, z+ ^ L, c# L% b+ o
作法１： 2 z$ p! x9 t2 F5 G8 h: g/ x
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 , [# a: P4 v# G* R9 P; x$ }
作法２：
) R' V# T% {: B& Q# d9 v% Q" \公仔箱論壇晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
+ C4 O, a+ {, z% w5.39.217.77:8898备注：5.39.217.77:8898* T8 X# R' m8 l1 U% a4 j1 x7 s* o
7 h- A4 @* b$ v; o9 c5.39.217.77:8898小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; P3 M+ K( t# s- r# W
+ r" ~# j2 f9 Y: q& v; j2 n5.39.217.77:8898成份： tvb now,tvbnow,bttvb8 h# S( w5 Z; W
十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
- C( i; G9 X4 o. O3 Z5.39.217.77:8898最重要的是没有副作用。
% K9 R" @$ B+ i7 Z% e公仔箱論壇徐医师：
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y( p9 b$ v! o$ h' l6 M3 H6 ^tvb now,tvbnow,bttvb白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# ^* I$ K$ n1 I; g3 y4 A
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, B' o" S: J4 A6 ~4 ]公仔箱論壇PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。2 ?: U) i6 S y$ Q2 Y* A9 J) o- T
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十谷米的验证
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) L3 \6 r, k1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。
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他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 - p+ c I1 }( }2 Z; B
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」
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8 F0 E3 w9 A5 \7 D5 V5.39.217.77:8898 痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。
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他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
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连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。 公仔箱論壇( o. p% q! G; O
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恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
' e: [: B+ R4 r5 T0 f' f, t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 t+ h* e" d+ |; s% S" c% I
他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。 tvb now,tvbnow,bttvb% J7 Z3 G: Q; `4 p1 I
有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
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4 ~ H" r* Z8 P/ xtvb now,tvbnow,bttvb 「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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/ S) X3 j. W: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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