养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！5.39.217.77:8898' p+ R- J) B, S1 ~! R( m
7 U. t) G; o" e& M/ ~- p
每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。5.39.217.77:88985 S$ h% F* C6 T/ g
20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！
. { k* u4 V/ }2 N* i 中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
; J4 V5 _& q7 G6 [- P; t& q7 f2 U
. o7 P9 k" O! V+ d) i 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
| 