壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。5.39.217.77:8898* B5 L% o0 v% ^6 g5 c
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5 d" o' p4 Q/ U% }! J$ p5 Y! Ntvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。2 C+ v3 A* Q+ m) R0 K0 P2 [
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1.菊花枸杞茶
6 x: B( f1 m8 X0 F6 {8 ~枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i8 |/ P& J2 g
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
/ B% x. F7 e& B4 F2 i* v2 H8 {) ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。公仔箱論壇2 p/ B- Z2 o4 L( x8 y5 d# q& P- f
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
( R: A( s1 C& b9 O9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb8 E5 b/ |( O; ^9 B- ~7 U, u
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
5 M) r6 M' N7 L; v( }材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。4 h1 g5 ]4 z& i4 _
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。/ s' ^9 d! ]3 C' j f
3.洛神花陳皮茶
, N1 [/ ~6 o h+ g; E洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
& Z, j" w( G7 l: r+ Y# A5 U# Y' m材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
# k6 u/ ^- ]4 y公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。5 o' U' C. v# Q- ~. {: F
4.石蓮花茶5.39.217.77:88984 c4 J \* B1 S- y5 V& \
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。tvb now,tvbnow,bttvb; V: n: X" D; ]9 d3 b l4 ]* O: h
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。公仔箱論壇0 Q7 [: S7 G: ]1 T- u4 e
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
& i/ I$ o+ W# P: {7 ytvb now,tvbnow,bttvb注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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