男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！0 _' [2 M5 c* u3 F
鱼+豆腐5.39.217.77:8898. } |7 E0 @- f- P* C. Z2 ]3 t! v U& w
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% z: p8 \6 i* I! S0 @
4 b6 B$ \2 w, A/ V9 o 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。5.39.217.77:88984 M. h3 F/ g6 v3 O& _, t' [9 T/ r* X
鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ I9 C O) E- y; x/ M
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
! R: i4 R8 x1 O5 h5.39.217.77:8898 芝麻+海带
8 u3 C& T$ b4 H+ n9 Q) E, atvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。5.39.217.77:8898/ q: c( z8 ~) o' v
豆腐+萝卜6 f0 |4 Q' i( W- g% x2 F
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。, f# K/ {: p. H- I; ~
红葡萄酒+花生
& R! W+ A. K* S v8 b' d" }公仔箱論壇 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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