[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
* d! |  _& Y1 J: F6 ^公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ S4 n/ O& s5 L
【作法】 8 L+ m& ~( M* t5 g3 r/ d
〔澎大海+蜂蜜〕
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
) X9 V: o4 C" j" L/ Z8 r, x# s〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， 2 }2 {7 @# @+ t" y6 L0 C
可进行自由基清除。
〔甘草水〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ d& P: m* S" h9 P
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
: t, j, ?0 n) F5.39.217.77:8898〔麦门冬+人参须〕 tvb now,tvbnow,bttvb3 }- K$ P: r- K2 y
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb( @4 g) Q8 z0 I+ b
〔菊花茶〕
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲tvb now,tvbnow,bttvb" ?) r  }0 K+ R. A: W
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
& Q- z$ e" T, f〔菊枸茶〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& v8 E# }+ j9 [, x1 m3 \. V
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
5 _% y' [3 x8 [9 M/ n0 u

9 N" x1 t1 B+ f# c6 E) J0 j# ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' S% D$ z4 j' k
气血双补安神粥
. m* O, X4 t6 {, o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I& j" o  L/ e# n4 z& ~  i& K
【材料】
( p% T% y+ Y9 t) I( b" y# B  q酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
2 Y" H$ n3 @5 g& E' o4 _【作法】
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H* `  l, ]3 p' O- J- _7 F% k+ ]
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 / y1 r* e4 o9 a$ D
【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 F. Y. v, G5 e2 l
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
公仔箱論壇& e1 E+ O. A1 \" h* ?
公仔箱論壇, c% p/ n) g2 r4 o. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |3 Q# b$ P. r# G, t. g9 N
润肠安神粥5.39.217.77:8898' o+ C' ?( z( A- u9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J% ?6 e( g3 i, A; ]
【材料】
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
$ c7 p: f- @3 ^9 j【作法】
& f3 V! ?( Y; z3 p5 E% G3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) A; l8 n- |% d/ [1 c. ^/ R
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 5.39.217.77:8898, o' }6 h  d1 p9 z2 o3 w/ r
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
* V2 E( |$ Q5 n9 Q* C7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 8 |  o$ L, E& j7 I; f
【说明】 + `! z* B  r; d" _. E% p* Z* g
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。
) S7 d2 p3 ~; x) k7 \' f& w【注意】
8 k7 h1 ?* S2 s公仔箱論壇本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。 5.39.217.77:8898; s5 v' i4 B+ @' q

5 w. o. d( h  B8 j
' d; f0 r' l8 t9 J5.39.217.77:8898
8 h) m9 J2 l: d2 \tvb now,tvbnow,bttvb补中益气、增进食欲─山党莲子鸡8 J+ p( v# r0 i* T+ l% {8 B

【材料】
" M7 }6 c1 C; |! e/ J公仔箱論壇新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
【作法】
$ Y3 {, h' _- c& }* y/ Z公仔箱論壇(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
+ x0 p. [8 I  v- K5.39.217.77:8898(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。
- |% M& s# z( P% L公仔箱論壇(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 w; r7 V" N  y
【说明】
7 |1 ]0 b4 Y5 r' _7 l+ I党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 M" e% C3 Y$ H* A$ c
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 ' f$ |& V) p# E* K6 X) u

7 |, v" a  O4 z5.39.217.77:8898
妊娠恶阻茶公仔箱論壇5 D0 n5 _; ]8 x/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 o. u4 ?, u  |
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; B( q0 U1 ], c
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
" T$ F& t8 S4 W4 D/ r【作法】公仔箱論壇: O' `  W0 W& N8 Y  Z5 x9 V
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 - _$ ]; ]2 X* e0 ]
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
, B& |: j7 x5 r  l0 b& c【说明】公仔箱論壇& ~: E$ K! R& c" F: V# h
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 5.39.217.77:88984 Y& Q! R! |  B; e7 H0 @
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。公仔箱論壇, [/ E7 v% A, J( l5 C( c
公仔箱論壇: |. o3 v; g6 P" {8 q
公仔箱論壇' b4 C4 R+ G% T  T" ~, `  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I  P$ s+ e3 Z
小儿健康点心
" b/ N% |0 M3 b$ Z
1 Y, b2 Z0 n+ z* n1 w【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) 2 h$ `* U2 }& S* w
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 ! A# N9 ]9 ?6 f0 B6 R/ g8 o
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 tvb now,tvbnow,bttvb* q; o# v1 w2 `2 u/ f3 a
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
  o$ \  O7 E3 T* }  |' [       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 5.39.217.77:8898) {+ n& Z8 C8 ~9 r$ n; K: r! @
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。

, {2 L7 b6 S. D1 ?( _; d- E/ I7 a
  m( S' n6 F! J3 L3 s
. k0 [- y) s% m+ i6 S! E. N山药养生元宵! D, K5 Z! R9 I. l: l8 f/ W( w

【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 / s$ h- u$ i* j* @  d
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 $ D2 |! Q' y$ Q( _$ {2 j3 }% F
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 e8 x6 l3 V0 d7 s+ s+ t' Y# z
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 ; K4 _; @5 P, H2 B3 \
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
1 w/ Y9 {3 Z$ m          (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。

【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 5.39.217.77:8898  u+ L$ |4 P; W" l* x: k

/ _0 U' o& K; ]
补气养血精气粥公仔箱論壇4 ^0 T2 Y% ~" `0 f5 R

0 O7 h- B$ Q* y; [公仔箱論壇【材料】
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
( l- x( K+ q/ H. j6 h8 o【作法】
9 D5 w. d) o9 Y9 [(1)米洗净，泡于清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 y9 j; l+ H4 [/ y5 A0 R
(2)黄精生地切成小片。 tvb now,tvbnow,bttvb" w7 m$ h/ A% `: |- g
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
) X7 \/ R9 q1 A  m(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。   A5 K, @2 n$ V6 }
【说明】
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
1 V1 `  f/ H4 r" |6 G5.39.217.77:8898 % G/ c. v7 C3 K( e- k" d9 y2 }
tvb now,tvbnow,bttvb. L$ J- e: o. A0 W  C2 i" h+ N( g1 {

; U4 h# n+ N& F3 F  {7 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. `; l# j3 c. x0 j0 Y' R' U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 F! N5 c- F( Z5 E
清热凉血──莲藕汁8 w0 o# m3 n3 G

% T/ e; ?  ^1 p4 a* b【材料】
) x+ g5 W6 N  I( I8 g# ?藕节5段、适量蜂蜜- T: ?+ N+ {4 i+ @& t
【作法】
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
【说明】
: d! R1 v) \2 v" a6 f1 r公仔箱論壇藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。公仔箱論壇2 I! H  |# ~5 ^8 S2 [
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S  J2 _5 s( M* }8 \* |0 L# ~
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。公仔箱論壇, b) {0 p! B& V( p5 W
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 p% {6 @0 j& b6 g

5 `' }2 r6 y+ C' S6 L5.39.217.77:8898
" e# G7 \# G# n/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. |. `- I) |1 Z3 L5 C
水性体质瘦身药膳
! n2 a& ?- g; }" F2 a公仔箱論壇
8 Y9 P# a* j6 w3 Y公仔箱論壇补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥公仔箱論壇! }) r! Q- ^! D! l% g0 z3 E6 J8 B

7 c  W% ^  Z$ l: _【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q5 W1 h6 {# Z1 C9 \" ]
【作法】公仔箱論壇4 |7 p! t9 }# o) c1 ]' g% F
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 9 \" v) L# J& V) |
- ^- x% k& l2 V4 r% t6 b, W) q' P

黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
5.39.217.77:88987 y1 }) p* P3 v$ S, [
5.39.217.77:88980 C, O5 p& Q8 d6 o* I8 m. R
【说明】
1 o, }1 G2 U& \9 G0 K4 f 黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 & W( J5 E! Y) Q$ I* P# s
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z3 R# o( R* w, ]! T
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。公仔箱論壇& ^4 D2 a! @: a3 c: m" h
' X+ L6 M% f4 t  w! O
( S5 N6 V: ]6 ^) @/ h( a1 p# r7 ^- x

, M+ w; @, C6 d2 {风热头痛改善露# a: X3 G) Y% e

' u! I1 N8 Y: a" otvb now,tvbnow,bttvb【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。公仔箱論壇3 }% x. V8 ~5 i+ N- _
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* `. d7 k- Z' N
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
1 r9 A; n6 i% U" n1 y【说明】公仔箱論壇; g4 u6 r0 e3 p
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。

4 I, \- J6 z* ^3 stvb now,tvbnow,bttvb白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 * s( W! w" }3 b9 {( R

5 z! C) U* t* `tvb now,tvbnow,bttvb
+ e/ F7 T7 d" E( L: y3 W

2 [3 B3 B, r1 X) X, @+ u# V- X缓急止痛甘草片公仔箱論壇# g% U+ K- A  T
公仔箱論壇- M4 k; {/ e. Z. I
【材料】甘草5.39.217.77:8898+ i* [) c1 r: Z
【作法】
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 # E7 c& q$ A% M6 p! g  f
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E) p* f9 R6 i0 y1 u4 h" B
【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
2 I+ J4 i+ c9 E" D5.39.217.77:8898  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: X6 W% f7 I
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。公仔箱論壇- ]2 s+ M, k6 r0 M& T

" L- U# Y% F1 wtvb now,tvbnow,bttvb2 T# V. e" \% G/ k
肺热止咳凉血茶
" b' |. |( ?, r3 E
; w# z# C& a! c& \# S6 g7 y【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
【作法】
* m# ^. N7 p; ^+ }公仔箱論壇1.米洗净，浸于清水中。
# M1 w/ R. g4 l' L1 n2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
* Y2 f" u9 u8 m0 l" j3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 tvb now,tvbnow,bttvb* h/ S% s  Q  h, |
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 + ?# m% T$ D2 U6 q6 [
【说明】
) B8 S: e! @# i4 ~1 ~. x5 T藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

crystal1985

初級忍者

Rank: 2

2^#

發表於 2008-1-29 11:07 AM | 只看該作者

thanks for sharing. . .公仔箱論壇/ v. o- S# T* h$ B1 X
it has all that i am looking for...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 H6 J' [4 b5 @" }6 s7 h