[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
3 m# d9 w( g7 y3 A# w
【作法】
& ]" A6 t5 m* Z) g〔澎大海+蜂蜜〕 - {; J4 A% V$ F" |, s5 W' U" N( i
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 5.39.217.77:8898( L' x: {! U9 r0 W5 i
〔罗汉果〕
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， tvb now,tvbnow,bttvb4 j! R2 E( `" h
可进行自由基清除。
" d- _) `% Q) c# x5 C# E〔甘草水〕 5.39.217.77:8898/ a) D: f) B/ l% p" a1 J
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ R; Q( m& X0 r5 |3 t& `
〔麦门冬+人参须〕 ' v( T+ K( ~4 W/ j' P3 }8 i
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
' D( C2 s( x, r1 h1 `: |/ k5 m〔菊花茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* g0 n& _: O; b2 W% ?9 X
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
  `. i8 D+ H2 c, U. p开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
〔菊枸茶〕
. u4 D* D0 M8 L, I公仔箱論壇将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 5.39.217.77:8898- Q4 b2 [0 U2 c4 T- \

tvb now,tvbnow,bttvb. s' ]0 g2 `6 g. d$ {9 o$ \
% G, ?/ m' w7 l; e+ R' {
气血双补安神粥
! U' V' o; o* i6 |% f公仔箱論壇
【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb8 |' \. m7 K! L+ |" h8 P1 b
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
3 y9 W1 a" c1 r) Y( m【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ v( u3 ]' ]5 J, h
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 ; F5 ^: g8 S) Z, F* c
【说明】
* X4 g9 z; Z  r0 I7 J9 K9 }& I3 o8 J茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
9 ]7 O5 S' a! g$ e茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
; o( h2 `. |: I/ o( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' y2 M3 J' ^
* u9 F' D# n/ ?
润肠安神粥

" V- B) g0 G  }tvb now,tvbnow,bttvb【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: D4 R9 T4 d* t  ~' `. i' a
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 ! d! D& L" B. J  A" `
【作法】
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
" O$ _6 h0 @) h% q公仔箱論壇4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
) o9 _& h, L8 X4 U$ d5.39.217.77:88986.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' |( g' V% ], A; m0 m3 Q
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 tvb now,tvbnow,bttvb. @8 b# a1 V2 B( h  i' F
【说明】 5.39.217.77:88984 y7 l$ l0 R" ~% ]; X  y
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 g  q# W6 V' u; r9 E2 F/ ^
【注意】
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。

, `& U7 q5 R& \/ ~$ u
公仔箱論壇% Q6 p* j& J4 `6 s
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡tvb now,tvbnow,bttvb: V) R3 s; q3 f5 H( X: A. i3 X5 ^

1 }8 R1 U  X! s【材料】 5.39.217.77:8898& M. e) Q& M7 O" b
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 " f- E0 \6 R2 j" g2 ], ]- b
【作法】公仔箱論壇9 D$ e# g6 `8 I2 ~9 n3 t
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 5.39.217.77:8898/ S# d$ w1 y5 g6 ^7 `
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 tvb now,tvbnow,bttvb# |9 |: |6 K* Q" S; M* }. p+ g: _+ g
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。公仔箱論壇. J& [  a: O7 e; [2 N
【说明】 : u6 [" K$ q3 U( O- `4 `# e
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 5.39.217.77:88981 N$ W% y: c$ K2 G. N7 ^) u9 i/ J6 i
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& o' F' J: g8 U7 J0 e- t0 q
$ ?4 f$ S9 p+ j* K; b

) J* m8 a! c" E公仔箱論壇妊娠恶阻茶公仔箱論壇( M. M" w6 Q' V5 ^

【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 * G8 V# D+ d# ?
【作法】
9 k& S( e6 |& p# Dtvb now,tvbnow,bttvb(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 5.39.217.77:88981 W/ |9 N. @4 ]/ H. P) G
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 5.39.217.77:88988 B- p: ]0 o$ s( `
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb8 P- F% n. F% m2 z
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 ' w3 v/ U# E: e% z% o  Q+ q5 K3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& A2 a! Q7 n5 e0 k+ C% c* i
* [# g* Z0 S$ x. s* H
. w& p6 W1 D# I5 H& g
小儿健康点心! ?! X+ m: p$ W2 {$ i

【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) 1 ?9 ]( N% n+ o% E' ?( Y0 j
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ i8 Y$ h8 X% J: l
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 5.39.217.77:8898; t; _1 l* y( n' t. _
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 6 r& W7 b- W4 ~: D0 {6 H
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
* a% J6 W3 L; x 公仔箱論壇2 P) ^3 Y4 u8 C0 L7 ]) F

% p. m  h7 v0 g* ^山药养生元宵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* z) ?2 s1 A5 n8 q

, t: z* ?; ?8 C) P. Z# W0 Q【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
8 r  M4 _; x2 X9 Q% K5.39.217.77:8898【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 8 V, U- m! |+ ~$ Q. @2 y6 H
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
: i9 Z. n( q0 E2 \; @& P& W7 |7 A          (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 6 w4 q' H4 x8 c  S
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, p& I" w( Y( g: d( Y$ w

* v, z- [5 n% G& Ztvb now,tvbnow,bttvb【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 tvb now,tvbnow,bttvb* k5 i. a& U' v5 m5 [; |; P) `+ H- x
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
4 s% K7 E  z1 @( N* h0 B8 p4 c6 a

2 V3 I* a0 n( }" v补气养血精气粥0 Y+ {  X4 e( S% n
/ L- @  N: v$ C5 ^9 y; S9 C
【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, b# ~) D6 I% Q6 p, @
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
# P$ W( b$ h8 p5.39.217.77:8898【作法】 5.39.217.77:88987 q1 `* Q. z) H( N$ a- H/ N2 `& f
(1)米洗净，泡于清水中。
(2)黄精生地切成小片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% t, ~8 e# g$ Z
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 & f' n) z3 Z, d* e
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
; q9 h7 o/ C) G5.39.217.77:8898【说明】
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
# U, w% \5 j$ y' W8 W
, ]# P5 [: J; ^: i 5.39.217.77:8898* H: g0 i8 R. V; V8 p* I

" P+ G1 W, b6 I' M
& D* k: X( @9 q) u. a+ N

- R( g2 K- m: u2 T% h$ g清热凉血──莲藕汁tvb now,tvbnow,bttvb) K* L* K- k8 B8 m; }) X% p! Y
tvb now,tvbnow,bttvb' D$ x0 j$ e4 k  `
【材料】
! l+ m# R) s$ }tvb now,tvbnow,bttvb藕节5段、适量蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q( ]7 w" S, T0 W8 A, q. g; n5 N
【作法】
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 , V4 H& D6 I9 x6 W* W- ~& b! |8 P
【说明】
6 h2 P% v) S  m' g公仔箱論壇藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 5.39.217.77:88989 {. E6 f7 N  m: z( |# w
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 o  V/ b* J) K9 U( i/ u$ Z3 i3 x
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! C$ j& Z8 v( a* J  A
" l& `2 j  o: e% `8 \
6 `9 v2 B% B& J. d1 n1 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ [, Y: A& D+ Y7 k8 I/ Q& y
水性体质瘦身药膳
9 G6 f+ P% h, T9 c公仔箱論壇
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥: B2 H, `1 N1 g) O

【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 : j5 e1 q( ]+ k
【作法】
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 5.39.217.77:88985 D' M- y4 W6 K% Y8 _  ~* K

+ K- @+ [4 i  @5.39.217.77:8898
0 \4 i  T5 ~- E( k, {黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
! d# A0 ?/ P2 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: u1 ^8 l9 ]5 ^& M
) L) m/ M$ j& p1 e; T
【说明】 ' I" l6 K- E' k9 W
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
% \% S: x4 @5 w, f 目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
/ l" e+ a) X8 u- ~9 u3 F
2 _& r; x. }0 Y3 K. D : ^6 c& U! P* ~! C- U
$ s) W7 k. `3 N# o) ?" [
5.39.217.77:8898& w. o& L' L6 P" e0 x2 m, p
风热头痛改善露8 I! M5 i# [# V* \8 \4 T+ N0 E) R7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* g% \# ~4 R& b3 C  p
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- S4 g1 P2 z6 B# U% G1 M
【作法】公仔箱論壇* A- i, ~# l$ X- Z% \9 N  g( h# \
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 " l7 \0 C# j  Z  B* ?
【说明】
) o$ U7 y. k4 Q1 _5.39.217.77:8898本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 5.39.217.77:88980 k- p# b% g. O" t" t( S
公仔箱論壇# f) e* J, |, Z+ C# k
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴5.39.217.77:88988 E8 P5 ]- l1 a. F; i( E
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
' y  i" `5 _" z% T* ^" Y. i+ D  Q

公仔箱論壇/ Z% D9 ]; R; S; Z/ A" c* \
2 A- F9 |# u9 \0 j/ x
缓急止痛甘草片$ G# H4 Y' o( n! G
5.39.217.77:88986 t2 o$ q8 w$ \4 ?- h0 I% @
【材料】甘草
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb: x5 C1 z5 R4 v4 f3 |3 H
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 5.39.217.77:8898& h- N3 a# M) j0 k
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
4 Z$ j- O+ ~4 ^3 {' o+ u, K【说明】公仔箱論壇: O7 m! m' e/ T4 B6 Q  \
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 1 K0 G4 f6 }3 m1 w) r( N
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5 e' p) B$ q% g5 h; s& D$ x
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。公仔箱論壇* V; G, H  s' {8 W7 B
公仔箱論壇. Q$ U1 ?' y7 _3 H8 L: g
/ g! S# R$ |1 L% f: @9 L
肺热止咳凉血茶
' V; O! h9 R; E3 K; b+ g  x* T. [
' r3 @& C+ e$ a公仔箱論壇【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
6 N2 ~7 M% W! Y& n+ \5.39.217.77:8898【作法】
( a) _; e+ M+ C, V0 H1.米洗净，浸于清水中。 " o+ }7 G8 ]) |
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
& L. u1 p2 q6 Y* }8 o公仔箱論壇3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
& s: D2 w, O, ?& g4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 I4 W3 w9 S" h
【说明】
3 {' ]" R/ m' J: gtvb now,tvbnow,bttvb藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐