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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
6 J! H3 [8 u# A( Otvb now,tvbnow,bttvb我有更好的答案
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强筋健骨药膳方
" S! h( `- }- ^ a2 L' `5 Gtvb now,tvbnow,bttvb腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
* U4 S1 s3 n3 V! S# T" a0 _一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb: P- ?3 t( A, @' A: l7 c0 M
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ q/ b. b% Q$ v
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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7 w' B: C1 r' b0 q公仔箱論壇四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
$ H3 Q( h* t8 i: u1 g' W5.39.217.77:8898用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 5.39.217.77:8898- K% C# [# _9 ^' ^7 t
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇) [, b: v, D: y- l( \. z
* Y' O" m; D9 R, ^公仔箱論壇方2 公仔箱論壇, J7 m/ U% m0 k& h/ z1 l
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( {) U. o1 f+ X6 W6 [$ S
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 E% s% @; ^2 W, a2 j( R
主治：四肢骨折。 - Z t9 L! K. a1 H1 }, l
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处方：鸡血120克，白酒500克。
! P O: T m- W1 q) r# p# u公仔箱論壇用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 公仔箱論壇! v# \$ d- C z9 s' A9 k! y
主治：骨折，伤筋。 5.39.217.77:8898% ^( f3 S: U% W6 f# v
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) B5 E3 b( m" x公仔箱論壇处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 5 m7 F* ~* ]8 B" o' Z
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
! p& U4 j; L4 _# S2 ~" m eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折陨断。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ o8 z, b& L7 ]! ]
) h* N2 ?9 L2 p- G, I公仔箱論壇方5
' Z: E* v! \. |- H. e; L7 ^: w! U处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb# c/ z5 I% w# O! u# N
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
' P& y6 w+ n! S3 n3 w主治：四肢骨折。 9 n% {7 C1 Q8 t+ F0 @
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7 P1 C' M' k/ \5 T) h处方：螃蟹、胡椒各适量。
" u' l" Z$ v* z7 }" b! m/ G: R+ M1 ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
0 \: x" k4 `$ K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% t4 T- }# W7 K! D* b
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
, O% x" y3 u6 q [- b) \* p主治：四肢骨折。
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) ~; a/ \" h) o: D* E/ _公仔箱論壇处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
3 O: F! e* ~. x J7 p7 n用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
7 a5 l4 }6 A1 S主治：四肢骨折。
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8 p8 z% e# e7 h+ S0 s6 Z0 x$ Vtvb now,tvbnow,bttvb处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
X6 V1 r& X' e3 f5.39.217.77:8898用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
: i4 W' Y& A5 W( @/ G$ S; m+ \* W: e ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb# C; G& e: r9 |) T9 a+ c
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方10 tvb now,tvbnow,bttvb/ `; X' S. [8 r6 o
处方：月季花适足，白鸽子1只。
; Q" q2 y1 v9 [! j3 B; v) m5.39.217.77:8898用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 i( w1 s6 C: `' j% I
主治：骨折。
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方11
$ I" ~4 K+ ^: ]: p9 C( m0 ntvb now,tvbnow,bttvb处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
1 r# v* s0 y% ~. A$ [! D+ z/ |3 _tvb now,tvbnow,bttvb用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 % d7 D; I( F) f
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 , Q7 _8 f ?. t8 Z6 R/ R
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9 Q2 j9 ]6 V4 _/ U$ c5.39.217.77:8898处方：东风橘根50克，白酒500克。
$ J% H2 H* b4 j9 {9 Z& ytvb now,tvbnow,bttvb用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
+ S$ G2 h6 a! G; F主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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