& Q* L+ V$ ]+ B我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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强筋健骨药膳方
2 T8 E, C* d' w ?, V6 S腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
! M5 E( K0 R% v+ I# w. Q l, Vtvb now,tvbnow,bttvb一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D- |3 @. u8 h1 l/ l
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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) i2 ]% N# d0 P" q9 [# Z2 atvb now,tvbnow,bttvb三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 公仔箱論壇+ j7 U7 t+ M( P1 N" n$ x
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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; T" a: w+ N: `% a7 Q+ e F5.39.217.77:8898方1 tvb now,tvbnow,bttvb6 r1 |4 L( ]5 e
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 6 j) m% \3 D( m% O4 @
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
( Z/ k& k# m5 {' h, d7 u( xtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 5.39.217.77:8898% t9 U( B4 e8 S y9 y
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 V8 s$ B/ a$ l& s! k" f; Z
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 9 T# U8 ~/ D) w& k. ` {, ]
主治：四肢骨折。 4 C1 c! y/ l% G0 V; V% ^5 ? M/ q
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8 N+ `0 N6 t# c9 k* m+ l0 z处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 Y2 S- f* z6 |! e3 g0 s
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 $ I+ l8 ~4 ]( y' t
主治：骨折，伤筋。 5.39.217.77:8898# c3 N7 a S f4 q& F
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
) X' @0 i6 n5 A0 }. k6 {# z5 D公仔箱論壇用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb' _& o9 U1 k, |% ]& Y% t# C
主治：四肢骨折陨断。
5 S* V: i. \2 h' U2 ~; J \% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, d, |( w4 ^) f# W% z5.39.217.77:8898处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ \5 @9 ^$ d4 @2 B" P
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 6 Y: r+ @' y( D
主治：四肢骨折。
+ C! x5 d, H0 S2 v6 O4 x ]7 P2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C0 x& p) H) [( B0 a Q
方6 5.39.217.77:8898/ G& Y; f+ @& H) W" r; a
处方：螃蟹、胡椒各适量。 - q$ y/ S# m7 J: u
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 ' K. U7 Y( j6 O7 Y) j1 @
主治：骨折。 ( y/ t; v, ?) G
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
/ }; ?1 d2 g) [) P- B9 utvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
# j5 r7 u- G5 [: f! I4 Y0 F公仔箱論壇主治：四肢骨折。 公仔箱論壇7 {8 ~" j- P6 {
2 i" n" p4 c k2 Y- ^9 J5.39.217.77:8898方8 ! p4 g# M+ I; h& i, r9 q
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 9 E% b' g: z4 I0 s6 c8 q3 v
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb; J) w( X. E; o
主治：四肢骨折。
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方9 ' f$ L% }6 H. h2 L' M
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z0 O* K% X: g& Q
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇; @) ]$ `) G& O) h
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D- U A# y" K7 H& L
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: ]( O7 c3 F% I4 Xtvb now,tvbnow,bttvb处方：月季花适足，白鸽子1只。 ; c5 k; G) |, r* v M% V
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
, ?* W- L" E9 i' s+ k8 q主治：骨折。
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7 t, {8 y8 M. k' Y2 n9 P3 k公仔箱論壇方11 5.39.217.77:88984 e. c/ h/ G$ l- ]5 _
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 公仔箱論壇0 X1 ~# @1 y Z
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
; P2 J4 _7 N8 T0 X2 j' Stvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折肿痛，跌打损伤。 公仔箱論壇3 j' W# q0 h# L- { k( Z& D
+ H) U1 ^7 N5 M- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方12 tvb now,tvbnow,bttvb0 K& C( E7 y1 T$ i/ g7 D2 a
处方：东风橘根50克，白酒500克。 公仔箱論壇; a8 j, ?& g B! X" H. f9 W6 c& `
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 $ C& M" Q- b+ d, _7 l7 c4 r8 t. i
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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