母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。6 O' ^- v, S( b, ^
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緩解白髮3藥膳茶飲tvb now,tvbnow,bttvb* D8 a% G. D5 i) m" t: F6 |# D
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【黑芝麻茶飲】
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
1 |9 q, l* [9 ?" Z1 N: N& [* i0 k; w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 K' x) `/ s+ `. V2 o
材料：黑芝麻粉15克。5.39.217.77:8898) B! u4 I. I1 o+ o7 F1 O
9 G- `( Y. G" n2 T. S$ Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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; Q' ^# s# Y" d9 \0 V$ Ltvb now,tvbnow,bttvb注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】
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6 Z/ b8 r& K3 H+ W" Q5.39.217.77:8898說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。5.39.217.77:8898, f& I5 i, v2 B6 R7 c$ _! w6 b. M
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材料：何首烏10克、生地7克。
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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: t& q6 E$ H- M; |+ m4 ?8 R2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：易脹氣的人不適合。
9 b: b; F5 O2 G- \) Y" x# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, l6 I+ v: D# n& T/ n
【桂圓紅棗茶】
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) v+ s, w$ \& B5 ?; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。- z9 D) Z& R( y0 F" C
' e& y2 D% n# u5.39.217.77:8898材料：桂圓12克、紅棗15克。
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/ c7 A' s( M C6 ^0 U作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。公仔箱論壇; Q: p8 r2 _! u) T1 V
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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& W2 |+ J- _3 b" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I/ a+ `8 Z' U/ C& Ztvb now,tvbnow,bttvb人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
6 m- i' H3 \: a$ S2 F( \8 ]) L( j3 u頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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