俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; X6 n' Z% \5 C
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
; B _2 t/ T8 e% s; u4 ? D# D2.處理食物前
) _' s" [ I3 j* _0 l$ w+ [tvb now,tvbnow,bttvb3.吃東西前
' \4 h) W; O- q; ?- Z' Z, Wtvb now,tvbnow,bttvb4.上完廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }7 b: A9 H% t6 M, A4 z! u: I& T
5.外出到家後% v/ D) N# P9 n( M, b- @; o
6.看病前後
; {1 w$ s) f% P+ i" E8 j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.擤鼻涕或咳嗽後
' E3 K/ u. ~2 B5.39.217.77:88988.接觸動物後
3 e5 t; d1 e- t- ^- w. r& z1 E* f5.39.217.77:8898永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
2 r% V* O3 h( T# v8 e7 H' S濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
9 S2 f/ u& N3 y( |$ ?; }5 [tvb now,tvbnow,bttvb搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
3 \7 t0 i. V* Z- n8 Y1 }! V5 K" `7 C- k沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。6 p: ?1 [- J) O& q
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 P1 A3 W t
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb) }9 x2 {1 `* [4 D+ D5 F
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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6 P5 t; B6 `7 V* ~ Z) ^1 m' ]正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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