俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：公仔箱論壇2 E( J9 n/ ] v' D! u0 [
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D% D% l) ?7 ~7 a s6 g
2.處理食物前% a0 y( ]0 h% E d9 W! d1 J
3.吃東西前公仔箱論壇2 [9 x) ^- O% X1 d6 b9 d- X
4.上完廁所公仔箱論壇# t6 Q# K9 k: Z+ E3 r
5.外出到家後
! l" H ^. S7 W' Z. S; w% I4 Q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.看病前後. c: T! T+ Y w* n' g+ T
7.擤鼻涕或咳嗽後
" Q- P7 k; p4 q ~; X/ Q5 I( `tvb now,tvbnow,bttvb8.接觸動物後
: U; @. i/ i; `6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
8 Q% {+ X* j1 [3 g0 p% v% K2 K濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。8 a9 D: Q* V+ g/ P8 x V, R5 }
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
4 D5 S0 _9 s/ H* Stvb now,tvbnow,bttvb沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。/ w$ ?! C M- f" p
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。5.39.217.77:8898) N" W# y8 a( C7 k1 l8 h* `8 A
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。* L2 D+ T: |2 n7 T5 K0 [, g
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。tvb now,tvbnow,bttvb, e5 i$ H: z* Q. U
d( |& I; W" o, v4 m. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 M* g' [& g) p: K9 c
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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