你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.77:8898- k8 x: T$ o: T \
y& P& }; T0 `2 d5 O( c; {3 m喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- N5 C3 S: }7 j5 X- l( ^
. G: f2 d9 H# e9 X+ O" M事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！公仔箱論壇/ e0 \; e; R4 K0 c( c" y! f- d+ w
% T! Q4 O4 l- Q基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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2 R' e5 I ^: M4 {tvb now,tvbnow,bttvb第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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, q2 x3 K; V* |+ J; j第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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* M+ K3 B) N% C5 T. |5 L第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。公仔箱論壇! k* c- {6 B* D$ \! R$ W
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。3 ` x$ p% I( e; |( i
' w! B- d7 b6 k% \0 o8 o換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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發表於 2008-1-21 07:16 AM
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