添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。公仔箱論壇* @* S- I( u8 u5 i4 c- M, H
以下是喝柠檬水的十大理由： 公仔箱論壇; t0 t7 z! c9 f! q5 {. M' n
tvb now,tvbnow,bttvb/ B; a# @* [# A/ y
% }6 N, B4 w7 S( V5.39.217.77:8898好处之一，提高免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 r8 ] d6 j% h6 y* ~9 Y: Y
柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。”
- Q( f. }; S! F0 i1 p6 R6 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. g- e4 j( v* Y
7 p" q) f6 ]( J$ e0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之二，促进消化5.39.217.77:88980 _1 o& Z& u% s2 O5 R
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
( f$ D, i' B e( H" y1 W4 f3 ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 c q' ~8 e( W$ q& `4 z
5.39.217.77:88988 v$ k( O% n$ q1 z
好处之三，美肤功效
* u% M. h6 n# d. e柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
2 ^% W0 a$ |9 O/ x5 k8 c9 k7 V
+ E' m- t- N: j0 ?3 k: I( h& y公仔箱論壇
Q |6 ]9 ]% q" C6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之四，控制食欲公仔箱論壇# o+ G7 D4 ^; G% V, h* C
柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。
0 V# |/ L! P. C7 G3 j; W4 T2 c你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。 8 O/ y5 s4 ~8 t1 ]- F
( N; _/ _- i- r N/ i4 c" P/ z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# l* i: ] e7 i0 i, y s/ w, F+ d
好处之五，平衡pH（酸碱度）值
* T/ X, h$ h5 H' x+ V5.39.217.77:8898对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
: J3 b! O+ V3 K5 X! j$ I1 L0 q4 K8 ]- F/ J" u
' |- o5 K m! L( t/ {; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之六，清洁尿路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 g3 t K% M
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。 - K: z: c8 S6 B+ Q- s
0 t! Y! q2 e) Q公仔箱論壇, P( w) m/ A2 R- e& y
好处之七，使口气清新
) T1 r! e# J( p* _& M3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。tvb now,tvbnow,bttvb- m' d2 U* ?- M; B% G
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”tvb now,tvbnow,bttvb3 o; r0 w! p: }6 Z
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。” + r1 h9 P# Q+ n
tvb now,tvbnow,bttvb! t8 T1 a( l) V1 |: ^
* V X# `2 H6 y+ j. [1 \$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之八，全面保护人体健康公仔箱論壇+ {- X6 v. \! p n5 c; k. a/ w
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 9 b/ q, M9 ]6 ^0 z
: W2 }4 Z9 g5 N& v/ Z8 w$ w5.39.217.77:8898
. q* z6 H" [; t* y" f3 ~6 R5 u& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之九，提高疗效
" D" V6 ^$ O# U, g0 V9 N3 Qtvb now,tvbnow,bttvb抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。” 5.39.217.77:88981 M7 F* _) h0 O% J0 ^5 c" ?
) ~- q; w' u* Q% n6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ t' q; t7 N' `/ e, d' { d& c
好处之十，为肝脏祛毒公仔箱論壇& A$ F6 O6 N. o3 l8 [! _' H
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。' s8 n( Z% u, I) u6 Q w- s$ t* I
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
