添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。
; S! D/ k, w& Y& ~# Gtvb now,tvbnow,bttvb以下是喝柠檬水的十大理由：
2 Z/ i: M7 G# S7 ?8 G6 {' c. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; t" ?# _; q+ l& f; ]8 K4 `
5 Z5 m" ~8 {* _' O& W" j! k4 f5.39.217.77:8898好处之一，提高免疫力
' E5 w: H1 H7 etvb now,tvbnow,bttvb柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” 5.39.217.77:8898) @4 W) H' k% ^/ w0 m1 l3 E& U
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0 l! p9 _$ r: g: M1 r' b7 D公仔箱論壇好处之二，促进消化$ @- ` U) d& A; M
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。 - ~ g4 X0 i% E) d* ^8 ?# @; ~# w. J
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好处之三，美肤功效
% ^& d) I# h. }tvb now,tvbnow,bttvb柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
7 L# h+ X4 i2 Z1 a& J, B8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |6 h3 [1 F9 o. G
& c( v* g8 z+ g' w i5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好处之四，控制食欲
% u( b" x" v! ~5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。1 a6 y+ v1 i- `3 x
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
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2 l. Q9 {" a* {+ O8 t2 e7 c好处之五，平衡pH（酸碱度）值
# s) x* O5 e, m* E! d; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。” 公仔箱論壇7 Q6 R' q6 v5 b) I' [3 d' q
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+ A3 z; _9 G& j J好处之六，清洁尿路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" T" Z8 Z6 d
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
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3 H1 b% {3 Q! n+ A+ k9 Q' `5.39.217.77:8898好处之七，使口气清新公仔箱論壇/ ]0 [9 u# V7 E
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
. d) Y- Y$ M% l2 p) w2 _: m4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 G5 v L% D
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。” tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ p& o/ g$ }1 s |. w3 o3 l% F3 Q
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好处之八，全面保护人体健康
) `5 i# `) y2 x1 m柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 tvb now,tvbnow,bttvb* X/ l7 p+ n0 [) B W$ t
% Q6 i, j; d- Q% c: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* k- \* Z/ K5 M( ?, r( o2 O* k/ z/ I
好处之九，提高疗效
, p& C" j4 E+ e/ k, C( ytvb now,tvbnow,bttvb抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。” 3 _% t4 C) S) E: a9 @- _5 {: T6 Q7 Q
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- P Z: U, G4 M" v. f! @好处之十，为肝脏祛毒
: K3 q+ \ k9 _" Ftvb now,tvbnow,bttvb柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。5.39.217.77:8898& K: g& |2 P! m& B
柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
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