春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
: }; y: S. e4 K6 z7 L' V t0 R4 N, `廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
8 q, i( U" ?& E' Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
9 W9 E. G7 l& Xtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：- o2 L+ E9 k9 O/ s' B" b2 J, [
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb! C: N0 U) d. }9 @
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.77:88986 k( Y, F8 Q( c: l
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:88980 | q2 ?% Q8 V, E2 k( _) u! ~
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 A% h: E* m+ d, |
0 T+ Z0 W1 f# g* V【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77:8898$ ~; K3 n" p+ }* T
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
& E* A! D5 d' C( s3 Htvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
7 Z; A( q/ D# E" P. ?5.39.217.77:8898將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
@; Z. t% Z+ \: p9 Z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& f; f8 q9 l5 n" e, V
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" v' [/ h5 ]
% y, c3 u5 N* e# Z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】7 C4 [# V# s* ]( |
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇! X2 d0 {7 _. {5 B
沖泡法：
; b1 v6 q! Y% N4 C( ]2 ltvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
; ~& J) _2 C% }% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
- [9 j# L0 c5 s( l/ n$ N& j& [9 A5.39.217.77:8898效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇. ?" M. r: _' z5 ?6 S. H
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb: t6 |3 ^8 `9 _7 c" c0 U
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【醫師小叮嚀】2 V1 t' `! o0 J
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.77:8898% c H h8 n8 l# k
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。7 D7 g2 d5 j' m& U/ Z( b: k$ y
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" B9 `- P+ Q5 M) _5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ u+ y8 x/ N! z/ W" d
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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7 H" M1 o: Z/ y" G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 _: C) b. }. Z% g
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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