春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
0 D" G' C1 }6 E7 b9 g. _/ W% E/ M廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
0 e2 F0 Q* I' L: Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。3 {/ ~" U: W* o: q
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u y. `( O. j2 \9 H$ b
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
$ |7 N6 O+ s$ ]4 O! E' n2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。* j. w0 A/ N7 x N. Q
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。$ W8 U4 b6 `, S* O+ }
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 G" A4 n1 I7 q q4 t0 J: v
3 J8 d @; ]4 {【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
8 B" ~4 v8 ]; i: C6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ B b& n8 q- g. I7 M
沖泡法：
. |7 q( ~. k. o3 N& L& l5.39.217.77:8898將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。8 w; H# V# ?4 B4 G, a# o. E
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。. a w: z* y S' g$ d
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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! J+ p3 i8 a; q0 J3 K; w公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ q$ s. f, P6 P% w( q5 n& `6 w7 j5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W* g: O* Y4 M& x
沖泡法：
x n- h+ M/ S$ E* D- H公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% U* N& e. b! z5 b! O/ X& ?5.39.217.77:88983.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ `$ m) Q! D5 h2 M4 p& E
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
" ^& n w3 T* L公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# c6 Y2 a6 c+ U9 m& ^% ]
" d6 M: {" y4 N) ^& L. u【醫師小叮嚀】0 }+ ?# N- k5 O5 j& v8 A6 t
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
7 ]6 p( |3 z- v+ [! N+ Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
4 y T! `) C! u9 u$ Q5.39.217.77:8898) Q' o& v: e( n+ h# d! l% z l
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- c# Q% e& \4 ~0 N: G8 Ytvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇; {+ z' O% |) O9 D: N; e
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6 c* R" n! m7 C8 u9 j& m5.39.217.77:8898清肝去油：山楂菊花決明子茶
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) w) e. d! r" e4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 U# f) I4 K; M% ~. Y# l
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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