春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
B ~/ X5 J5 ]9 }7 ^: {5.39.217.77:8898廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb d9 i3 [' g; [; i3 t% b$ x3 g' g6 m/ l/ H
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.77:88984 n" p+ f7 j' Y4 H: n
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb; k$ V7 `! @5 B E0 W: t
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
0 w( c8 H. p0 F: u7 [ X2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。- S/ t1 I) M) D, S( [
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
! y3 }2 s2 J; _% ~* ]: K* V- x. utvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。% H3 L$ c% a7 ]1 H2 g! |7 b3 H0 h. o
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
3 Q6 N4 u- B6 J4 ]$ u6 m* ?5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
7 x/ k0 }0 I/ c$ E+ |& a4 V+ t6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法： @' j6 L7 P$ e5 n# {% |& e7 ?
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.77:8898. n% F5 m6 i& ]& b- s: J; s+ M- O
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
3 L& m! I8 Q8 ]0 G2 C' E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" F8 t5 X3 E) _. K, p% `
X. ^( R _. T z4 C5 ltvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇6 e( R9 [2 G1 E3 `, o' c
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) e: c( I( Q* G* v: H; Y' K公仔箱論壇沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb! R' B% w/ c7 T$ c6 j* G
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ {- |' X: _" w, z% E
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
1 G5 J \) {- I+ P/ j( C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
( v) i/ V$ L$ [8 {# u/ N+ \適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
1 S- v; Y; Q; F; _" k0 t# Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, J$ b' T5 L8 @4 t# u+ d \( w; r
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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) L$ ?' e" a8 n" a+ U疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& o3 Q& M9 X2 H8 z
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) R* I: ?& s6 _, L* p1 d5.39.217.77:8898安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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