春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇0 I9 y' C \/ g' N
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
# I, G7 t0 d( l2 y. U) a% R5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
& H7 W7 u& V4 y2 K0 X公仔箱論壇沖泡法：5.39.217.77:8898: p; E( n7 s" A+ g7 a
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
. p" M/ F9 s) h# h2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T5 h' Z! M0 F8 A9 `! ~
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W, Q" J$ Y. }" f1 J" |
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.77:8898, X& {4 ~1 ^/ J$ ?+ x! c2 W) p
) ~# C$ `, Z6 N' `) i5.39.217.77:8898【清肝去油：山楂菊花決明子茶】, ^! v; y( [6 [1 Z( B* f8 S9 {+ V
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
, \2 |4 j0 H$ I5 E# E' }! [8 l2 C5.39.217.77:8898沖泡法：公仔箱論壇4 v d* s( c3 L7 C
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。. x9 Q/ i: N3 e0 v
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
9 z" ?3 {$ x' F1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇& R/ _5 n# P1 d) N/ B
+ ~. H# O7 l; B1 v【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】 }4 f$ L3 i) h1 [ R6 B
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77:88988 W+ t' t0 t, h( l/ l9 ]
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 d1 A; u9 U
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇0 I5 [' R6 k6 ?$ t+ V
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。; [3 j, k, e) L) A
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇0 L' x7 V# V% ~+ b, \. v, u1 a. G
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 \% V+ L8 G7 }
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【醫師小叮嚀】
& M) |: ]2 K# |2 ^) L* Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
" |" K4 T+ o7 o$ O' R$ a3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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( o. K; D( e" J7 f; l {4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ^( ?; s& P& b) |
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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) H; j5 q3 p, T, Z) C清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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