春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
* R# t2 {# W' ytvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】; s# d7 o& J5 I ?0 e0 I* z1 Y# L2 Z
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
: [/ M/ J$ s ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 P4 z5 h' O! e2 ?4 n
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
# U7 W1 ]/ z! L6 A2 Q2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: R; H* K: Q0 X$ ^' l+ A
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
# I7 Y+ i& \, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.77:8898) R* O, L8 W# ]
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
( E9 ^& @2 r9 r. c! A. ~' D材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢8 @! {. P- x+ `4 R; T
沖泡法：3 h" V; f9 u# ^, F
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb0 O! [* R" a5 ]" E& L# |8 I4 l
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
9 } y6 b8 ]7 q( t9 \ Ptvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。: y0 ^! Y3 X1 c: U8 Y
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
) F) N* t4 P" e" c0 X+ m- W材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇0 p _( D0 f; [- v* p6 `5 `$ m
沖泡法：
; f5 @" Y. J! {- V/ ]/ V1.將所有材料裝進過濾袋裡。5.39.217.77:88985 N( [2 D/ r# L# k! u
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# s3 U |* y6 y) _5 v: w- @
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t* N0 z+ D L" }& N' N: B i
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。4 b' u3 A) r: R8 q2 k% v
# A- d4 P1 z3 \- X: A$ `! c公仔箱論壇【醫師小叮嚀】公仔箱論壇9 W7 @1 e# ?4 }3 A
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' E. b; k/ b3 c d n0 Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶/ e; B0 p& Y ?( B
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb/ ]9 @; y$ |3 K# Q" j; T( Z" l
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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