春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
" i+ o* z% S/ M _; F: d; D廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
5 Z d! `. }; v8 X3 H公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
0 k0 r* g+ @% R& i- }, `& btvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
. Z" k" ~$ }3 n+ W0 M ktvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。- J$ q- ^ v, F( s7 I& Z
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
9 p0 b B4 L" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:88985 w6 P: @/ R- k- s7 e" `
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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' P6 `, v1 F0 s2 H6 i5 l7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
* D; v5 ^8 ?" l$ @/ a* r- t材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
% ~6 }& |+ S- h: Ytvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
* F/ U% O+ R& O9 ?$ O3 N0 v2 a4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇 z3 W$ ?1 p8 S2 M7 }; l* X
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 C* ^* w' {1 N, I9 f
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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+ G9 Q, i7 F# C0 }/ O( @6 J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ {; o, y. z5 E' p. W4 g* Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。9 s! a( R' W$ i4 n# c3 C. R
沖泡法：$ G/ Z! S O0 H( c5 @% d4 c
1.將所有材料裝進過濾袋裡。& W3 I, j( Z* d1 g
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
0 o$ o6 C( R# k/ q9 k" X. O0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5.39.217.77:8898& H1 g) v" s8 [8 B" P# g6 I7 }
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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! _: B4 T1 b* t2 V+ S【醫師小叮嚀】5 d( j: [* Z H7 d2 A
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb4 n- z" M. U; ?4 p& ?
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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