7 G% O& h1 m' u5 M: b公仔箱論壇
9 [, e9 n; u# t& l) h公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇" i+ V; `7 J. g, ? {
心神不宁——莲子糕
& N6 P+ t: g8 H8 z6 h 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
5 Y& r, j8 U, V6 w# w3 |公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
% P) b( d0 V% \0 \. W. H$ j9 @5.39.217.77:8898 面色晦暗——西红柿银耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( S4 } |# U1 F1 o
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。公仔箱論壇6 w( e7 q3 q% {+ {1 L; R6 s
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. A+ x" q. i( K) N: ?/ u6 A9 o5 U% n
轻微干咳——糯米百合甜杏粥3 T) h* O* {! [" D: {& R1 j
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。公仔箱論壇; c( f4 D1 j# _9 L$ i
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。% i! t7 |, }% |: {% K3 T' f
稍有痰火——蜂蜜雪梨/ |0 U1 ?0 L' {5 p D
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。5.39.217.77:8898& j# _: p+ Q; Q
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
: M i, A6 H9 f5 T 身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇4 y. b& s+ B- j# U
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
( F$ d- P2 z! \9 `6 I5.39.217.77:8898 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。公仔箱論壇6 u3 t) L& `2 n8 {
体态臃肿——苹果山药汁
* c! {- P8 j( e 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。8 r: A7 l" o9 D9 R
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
2 l: Y+ P% ]5 ]2 `2 G 大便干燥——芝麻粥
4 \, ?+ `6 \, D& @! x( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
' V3 P% g/ p* m% R0 o& G公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
& v& x& ?* t( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 