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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：& O1 ]$ H# i- |. \/ z
心神不宁——莲子糕
$ w% f& B7 k) }- V- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
& V2 w" C1 S; l" ^" }公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇- ?& E; {, U, j1 P: ~, M/ |
面色晦暗——西红柿银耳羹
% Q S, q, J) v, T% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。- W/ i* C" t% b+ u! |0 U
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。8 n7 k+ Z f) ] u" R+ W
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
8 h. P, e5 }8 V+ k. \1 \# s6 E 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
$ F- T o0 x+ _+ i3 I- c/ r* k* h/ J5.39.217.77:8898 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
# E5 y, h) l: }0 l+ utvb now,tvbnow,bttvb 稍有痰火——蜂蜜雪梨
( X# @! f# n2 p3 \" e. Vtvb now,tvbnow,bttvb 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
$ y3 K1 F- J+ l5 C; ] 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
/ Y) M5 @: T, o; ` 身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 U! I8 T. R8 O) `& i
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇! O* u8 _7 n. s$ U; M( L8 A
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 o( m& y, C: B* ~
体态臃肿——苹果山药汁
7 Q/ ]' w8 Y1 d* J 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% h! x1 Q! X4 N$ ~( Xtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
, t D0 l2 w' D6 u! s 大便干燥——芝麻粥# Y z' ?2 Q; Q# s) k0 F3 K; H
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇9 s/ N+ E* H$ ]
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇; X4 b ^& R& }3 `
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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