电脑对人体的危害主要有以下11种：! C# M, @3 s5 H1 E9 ?% Z
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。 s) S6 Z+ V4 ~
- I! N6 B6 o) I$ y B9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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6 b% H/ |$ b& `$ i' }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5.39.217.77:88980 S- D" G& C: L1 x4 l( ^ W
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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% v! V- I& F- X/ e( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。5.39.217.77:88986 {+ R/ W3 O0 S! `0 H2 h: k/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" W( j* J7 j; r- l: P
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。0 B. ~# r1 c3 |+ x8 y
6 @ T4 x W2 b! Q9 D3 a' Z) d 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。公仔箱論壇5 z' I) ~' }9 ]& h: U
, f! v8 D* b! f- u公仔箱論壇 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ T2 B+ u$ B
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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) ~8 e6 I- E# c# A& [$ H: Q" @3 i9 C 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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6 ~5 X/ s P" C a# Y v4 x) f1 d" w公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。5.39.217.77:8898 b* t2 t+ P% g
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4 t, S( e9 x+ d5 v5.39.217.77:8898 【90％的明显症状与补救方法】
. ?& A* T! B; |) n; } UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: _1 w9 c6 U6 K; w; j" h9 A8 r
肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重& d/ Q; l7 n8 ?9 n0 v+ m$ _: R
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
( h4 Q& n" i8 f/ O3 X. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i) `" X/ V" K9 O+ J2 a
补救措施：
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1 F- @+ c9 L) m% [$ N& D rtvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb3 [+ }+ y1 j) E7 w
4 I$ x& d: J1 O, z7 P6 v9 D/ F公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇) I% C9 Y- H- a6 k3 O* E
c3 S. _0 l; ^5 Y* q( d" [5.39.217.77:8898 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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# O- n: S& D6 n1 g3 u! R( D( Z Ctvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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3 E, s! P G+ l4 X6 x2 x公仔箱論壇 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇" y) C! ^/ ^% i1 j* f. U
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩" a# a, ?. Q3 g, T" Z, r. A
2 m# {+ s2 M: E3 t5 t6 O( e ^公仔箱論壇 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 `- s W+ q9 N" X9 h j
# E. X4 @# q( @' u: \公仔箱論壇 补救措施：公仔箱論壇. m1 h" l, j0 r e$ O, E
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。tvb now,tvbnow,bttvb9 G# w$ P- M+ ?1 [! ? G) ~
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤; @9 n* x: ]% l& ~
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R3 ~5 k$ {2 i" U+ e# K
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎5.39.217.77:8898. F, C* f. P9 q
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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& Q) v* H+ r' x. A) g/ l3 C& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb. J( R- U* W. x: x
8 t# R6 P+ [& r7 @' D+ K+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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6 l2 ^, Y0 |; ~! B( G5.39.217.77:8898 【电脑族的最佳坐姿】：4 D1 u0 Q* S' ^3 U5 f, l4 C7 J5 W: o( ]
( B7 @! M( O: z: h; _1 d+ e1 U6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。5.39.217.77:8898$ \- ]" m8 t% z# U" }
; o5 ?7 _* _1 O a: [5.39.217.77:8898 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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6 y. O) W* ^) Q# g* n公仔箱論壇 ●视线应保持水平向下约30度。
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0 G' Q: Y* [! _5 n1 P. L9 G ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。/ m7 ]9 Y# e# u4 r
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。tvb now,tvbnow,bttvb) R- B+ \5 J# G/ s0 Y1 `4 k7 b+ D
( X [9 u# a# w8 i m7 n 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: n$ C, a0 u3 K+ k, c9 N
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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: m2 X& g0 Z- F5.39.217.77:8898 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。5.39.217.77:8898$ I- }; n: }! b5 {1 h
7 C$ C8 [8 o5 {4 k* u- O2 p4 [" b/ }tvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。2 {6 j4 S# y; ^7 G: }$ V; L2 g* \" J0 m: z
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。5.39.217.77:8898) |' r/ O ?5 ?5 ~' e
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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