材料（16個分量）﹕9 E% D2 n5 _% b7 a& o, h
豬肉碎250克
4 b& u$ ^8 m! F6 x$ C/ g* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
% w. K9 f+ {9 R牛奶 半杯
: O. z8 ~' H' ?2 d uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
& K* I4 x( w! Y1 Y, X1 f4 G+ ?雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）公仔箱論壇) Y4 l9 m/ R3 a6 ]
鹽半茶匙5.39.217.77:8898' P8 |. Y9 V7 y
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb; J2 A7 H) k0 \, I6 r' v8 p
蘇打粉（baking soda） 半茶匙5.39.217.77:88986 a: a( b$ @6 U! V
淡味橄欖油 適量
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方法﹕
- s' s0 i! e% m3 p* m* [0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _/ B2 a. z; ~5 L8 Z, |
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
1 Y2 N$ E# t1 O& T0 K, w3 _公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
: B0 W! m* p# p2 W k' H2 R8 K6 I( {4 ?公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
9 v6 h# A- h/ j4 _ ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形tvb now,tvbnow,bttvb5 k! B5 x8 _8 Q9 k9 X( L
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb# o$ [: @/ ?7 p) [, Z$ a
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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