【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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. t5 t$ [% a$ B2 I( s) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
+ I$ P3 D9 I7 @9 I. g$ h _. f5.39.217.77:8898如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
$ E) |4 i- @" k/ c2 q公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化: T5 d$ z- B' U/ R0 F; j
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( M- U% I# L9 a
，看起來依舊火辣。5.39.217.77:8898' z7 C/ v$ [ H; Q4 C9 ?
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2、雞蛋 健康美甲
9 e" p- Z& ~1 ^" ^公仔箱論壇想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富5.39.217.77:8898, C: e+ M/ d' c7 D: M+ c2 h
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
' _3 b x" S* p+ v: R/ M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇, ~- h$ [2 q/ W. }8 E5 x$ |
" n4 i) G, ~/ T/ p1 R公仔箱論壇3、蘋果 塑造迷人微笑tvb now,tvbnow,bttvb/ R0 d/ e; w1 G/ y9 b2 r
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
$ [& u8 @; \6 l8 T0 V5 v- \5.39.217.77:8898白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後5.39.217.77:8898( }/ J4 a) K7 N
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb A$ S1 {' n: N% t1 E% z
2 H% e! ~$ n- G8 Z; ~tvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘$ ]+ ? \4 ` B) X' _( b
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《公仔箱論壇1 n5 x% j7 i1 N( m; j
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
0 X7 q/ |1 V" V* D- T! K/ ~. G1 Otvb now,tvbnow,bttvb一、兩顆鋅片即可解決。
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, z3 u( c- |7 k% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力- X K0 Q: o8 D
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
/ b/ P6 c, T/ v5 X# U* N; y公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.77:8898+ y2 `' i0 ]5 L. w
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
- S, {) Y3 j4 r5 B% Ctvb now,tvbnow,bttvb機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
, M6 z, }- x5 h( C' v6 k: \* O公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 i5 G3 j0 Y( B) [2 o; S% I
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6、西洋菜 防止臉部水腫
& S. {, l: @# ]/ o2 J) ?8 m1 K專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小3 r. Z5 y1 O7 D8 E6 ]0 m' @ @
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
' Q2 p" E: ~7 `+ H3 a( d5 |, f少DNA的損耗。
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. F7 i% S( N! }5 n6 Z: X7、綠豆 助你成黑髮尤物
* `- j2 w Z6 c) j U6 T% M( i' ?5 vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
1 f: r3 H" n0 z! O公仔箱論壇充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
0 a) B: ]9 d5 U, ^* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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: a7 U: H# G. p. D/ J/ v8、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. Q, l, }7 F$ _4 ], t
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因6 g8 Y9 ^3 B- w; E0 p
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
; l+ R+ D. ?) o- j# ]tvb now,tvbnow,bttvb、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p7 N8 ^$ a% I6 D
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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3 @8 Q7 y* K1 w7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 r( o* Q. C+ R
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
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D) W+ U# t6 ]+ I& ~4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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