食物中胆固醇含量表
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胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。5 z3 S5 s3 g4 t
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb; {; {' ?- O( [ m( Z; Q) U
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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: t ~/ O/ _) s+ j5 \5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：5.39.217.77:8898) F2 Q: p0 a, P) M* |
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2 a9 u: \, C% r7 K+ R9 d7 C7 ^公仔箱論壇* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。' M, C6 T5 W2 f5 d" F) C1 Z [& l4 Y
8 S$ a6 @& q: A9 b2 [( A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! v; Z, T# I+ q( v: V3 K* r, h
* 经常运动；维持适中体重。 \, S5 e1 ?$ z- Y6 i( H* {
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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" y4 q/ ~. Y" z5.39.217.77:8898美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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