女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
5 h7 ^4 H( `# G9 K9 e2 A北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
$ ?$ k" c3 Q1 d# a6 t5 V
/ u& N a S, P+ b公仔箱論壇楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
! x+ d( K4 ]% O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, o# W& J# y( L8 p* H0 k
tvb now,tvbnow,bttvb! X) q- E( E4 r
雙仁粥
8 l4 g) r! \# J% r1 ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& |" E4 [0 A+ a8 l4 W0 e
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
0 M( `) S2 N- _" Btvb now,tvbnow,bttvb
) A) y2 F5 d1 K$ \ Y \5.39.217.77:8898【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
~2 u- {2 {1 n O# T: T! q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 r. A( P/ U+ V4 x! Z4 ?
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。; B) u V7 D8 c; \' T) E. O
! r! F( c! K, ?: u8 b公仔箱論壇【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
: I* k# A& G' R. ^3 ]
]. I5 d7 N. b+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁（左）與柏子仁（右）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ ]" _( x+ L7 G5 d( G
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
