女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
" {% e: o6 s+ ~/ p+ ntvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
- n6 G- T. j, b6 m1 }$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 e C7 R# b% }
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
. R" C7 C( Z7 B7 k% R9 P; V8 S) s/ w8 V3 |4 M
* [0 R) ]- L0 M7 T6 Htvb now,tvbnow,bttvb雙仁粥tvb now,tvbnow,bttvb s, H2 [7 ] ]; [' T! D
" ~9 l0 p! U. Rtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。5.39.217.77:8898/ k: Q2 ~$ K4 i* q+ G3 r
tvb now,tvbnow,bttvb* ?, L6 |0 o$ b( ~+ H
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
7 f4 R+ |& t1 f9 E4 L: [1 d/ q8 x" j8 Y. W2 t |6 l
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
* w3 ~3 R( t8 a! `6 u0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N$ h7 K9 ?3 C. Q9 z【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
; S) B7 r# G/ _5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898/ A. r9 \' x% @! o4 m
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。5.39.217.77:8898! Z1 _$ w! }4 D7 B, E# I! v
|
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
