近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
7 e+ \! r0 y- u- X0 L! o6 h' e8 p4 _0 k: ~+ O% O
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。5.39.217.77:88983 S4 r; u& X% Z& ]. p
5.39.217.77:88980 z1 G/ Z2 L& [/ K8 J
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
' X; A3 R, q4 U$ m; C; P h! B
' b* H- I! ?6 q+ H" v: U) M: dtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
. {1 o# ]8 I& F- H" n, P
]$ a) g1 X# |& Q! i公仔箱論壇 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……tvb now,tvbnow,bttvb5 ~* b2 T2 S0 F& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C9 ?9 D! U7 M5 ]& Q* W
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 v. k1 z4 j ]* @
" R* W! C" K9 htvb now,tvbnow,bttvb 吃西红柿注意六个禁忌1 L- [5 k3 [: o. B9 u
tvb now,tvbnow,bttvb0 c4 v: h% \( I/ ~
(1)不宜和黄瓜同时食用
( j, q0 J% W6 h- ttvb now,tvbnow,bttvb" D3 v) l9 q% i4 h$ e# y
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
z/ b# y* ^3 S: d) G. [: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z |5 G7 ?2 h* ? (3)空腹时不宜食用
" h1 u+ `& h6 H! Y$ y" m7 z5.39.217.77:8898
0 V4 d4 z9 f5 J2 o, b9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)不宜食用未成熟的番茄
. X4 ]; ~4 I" X7 _$ Y+ I: G0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
Z$ \( X5 J$ `8 H+ X* q# i" V; f! { (5)不宜长久加热烹制后食用
0 v8 [9 L1 |' c
% U' V( F6 |" y. [3 ?& U1 @8 i! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb( Y0 O- u% n) i2 l* R2 ]5 R
1 _- F( D3 ?5 K$ G" y: R
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。公仔箱論壇2 V' ] }6 H a, `
. D' D( D0 s$ M( ?
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。5.39.217.77:8898+ G4 f2 T( u9 u! n, ^. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 d. c* j2 u1 @' Y
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
3 D7 ?' f6 l9 |2 \+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~7 r) {+ x& R# V: u! l 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。tvb now,tvbnow,bttvb! N* j+ g' H% ?% g* U: h, G _
; M! d: U3 W% u- a3 |+ ]1 e5.39.217.77:8898 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
4 q2 e1 ?7 I" ]1 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ v+ \' ^% a! y. o
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
: ^9 v' i9 R1 m( N- k8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ q5 b* Q6 T% j" z+ U
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
" h: J' U5 \2 N' Q- h8 s公仔箱論壇
1 e' y9 x7 C; @6 ^* j5.39.217.77:8898大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。7 k6 |2 ]9 G( @4 ]) }
% J' L! \" W, c$ y7 itvb now,tvbnow,bttvb 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
/ r% L/ b1 L" H( C' c9 r5.39.217.77:8898+ k9 }- D8 t) `9 L) I! Q# Z
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。: t4 j6 \- \, o: [
* g8 h: C- i% ?: B, ~* b公仔箱論壇 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 F$ p+ x2 m
- r" n+ R' h5 X& i ~tvb now,tvbnow,bttvb 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
7 i& E6 N& ]( w2 C8 O( k( a
' K6 F7 D/ X& ~& @ 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6 A. E5 M' l! p2 ^" B; D公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
