现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。5.39.217.77:88982 w& q- u% x5 @1 U2 M, u
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1、预备式
' m, v5 c$ e5 I! otvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
0 B7 }) N" v; {) q+ ]" v3 H5 }tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
8 c+ U3 P1 s# p" T/ a公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 g3 I( o) p/ ]9 f1 E- |9 N
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
) B* O4 m" P" i, L7 p公仔箱論壇 3、按揉曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: L0 F1 x3 v# W$ L
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
" z0 Y i( J" J7 a1 X5.39.217.77:8898 功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z# |8 k2 g' I' Z4 z, {( M
4、按揉手三里穴
) ?' M/ A0 g7 J i. @' i* q 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.77:8898& Q; O! g+ @) ?. G
功效：理气和胃，通络止痛。& `9 Q% w, v: s0 g9 w% u
5、捏揉腕关节
5 d0 T) r, l; [7 z 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
1 C7 F8 m6 M) u) l+ T9 z公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。5.39.217.77:8898 o3 R4 B/ h) B
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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