现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。. v% c0 M7 U0 V% q7 P
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1、预备式
7 b3 a7 B+ b3 V7 h8 f4 \8 d/ ] 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
# c8 |( a' E1 z6 m( g- G 2、摇腕关节
/ x) G; \4 V5 j' S$ [$ ~; Ztvb now,tvbnow,bttvb 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
" I2 J5 Z3 }+ `0 p7 \& Y( e 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
5 V. I I$ L- \+ @5 W* P. P+ y5.39.217.77:8898 3、按揉曲池穴
! P" N1 Q0 y# s' ^$ f( N% V 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
+ f; i, T9 w' K' j5.39.217.77:8898 功效：调节脏腑，活血止痛。
: U1 k. R0 H# N/ d9 ?: [公仔箱論壇 4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb I Q0 g; K/ ^9 t u6 R1 r' V
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇9 R1 ?7 K/ h7 ]1 i
功效：理气和胃，通络止痛。
4 n0 F( u/ R+ g2 R" T' ^; o8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
$ T' e2 {1 }1 a `4 ^% [& Y9 ~* D公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。; z P/ B1 i2 E* d* v3 R3 R9 |
功效：疏通经络，活血止痛。
7 b Y: D) p7 i' F& S$ {* S" otvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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