现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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% ^( p& W( p9 [4 T0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" t4 t8 \% \1 D" ^- e( I3 p
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c. U0 p. N1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、预备式
, K+ v( t: J* W 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
+ K, _$ ~4 ~* M5 ]% ^5.39.217.77:8898 2、摇腕关节5.39.217.77:8898' g' y1 T* X: v- e/ v% Y
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
' T$ K B; L, j% U q' i5.39.217.77:8898 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
& G% u3 O" f/ {3 r: P5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴
0 d" h/ v& f& c& w% c 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
, O6 {6 F$ v" J3 Y, Z) P公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( _# `) \/ P4 N
4、按揉手三里穴
/ q3 J( w7 t9 g8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5 p A) n# T$ |; T3 J% H. K5 I4 ^" z& R
功效：理气和胃，通络止痛。5.39.217.77:8898; _) }% N" |. W: v5 O t y
5、捏揉腕关节
% j9 x; ~, w$ [: N- s% M 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.77:88988 R9 m7 K5 o/ d9 }) N& h
功效：疏通经络，活血止痛。
; [9 x0 p" R* `( Gtvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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