现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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$ v9 Q) l& s0 {: D u/ l& s公仔箱論壇 1、预备式
' ]; H: s' x/ A5 W; G5 q 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
( k/ j0 ^2 r# {5 A( n 2、摇腕关节公仔箱論壇4 n2 o: N! O. v6 h& a
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
1 h8 J5 {; J, _& H0 n 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
1 f4 Y9 J) v A6 F; Y7 e# g) X公仔箱論壇 3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb0 v* L& T% } z( t6 Z2 E
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
* i6 x" c0 w) P$ W: k' J* W公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。
# b5 @, k' M, q+ W5.39.217.77:8898 4、按揉手三里穴- V9 l; \, s! _! x6 a+ W
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
, s: j4 N3 G/ _3 O, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& D7 s7 r& o( l
5、捏揉腕关节
5 S7 u/ v6 f, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。: l' C0 {" Q) H6 L
功效：疏通经络，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# K" V' e0 ]3 ?) g% ~9 y
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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