◎ 圖文整理/i-Nature編輯部TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k% w1 o% G# w7 |8 S7 E0 Z4 S4 C& N
- D1 H" Q1 y5 |; r- ^5 M1 ~' A5.39.217.77:8898(文、攝影/吳美瑤)5.39.217.77:8898- ? Z. m' F/ }; z+ M V
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隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ J! V& M4 U, R9 f6 Y
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在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:/ E5 Z: h J+ h4 b! N7 n
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1)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。公仔箱論壇/ K) J! c8 z$ p; e
2)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。tvb now,tvbnow,bttvb. U1 O0 s3 M8 j$ G$ b+ P+ Y$ q: y7 d1 N
3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。
4 Z. Y! s! K# z& \, h: C/ R' h5.39.217.77:88984)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 M0 l* E& x& W* |
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在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。
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