◎ 圖文整理／i-Nature編輯部* r' F9 W. N1 i4 L
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（文、攝影／吳美瑤）
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb2 u- {( S5 e5 M) Q# Y8 j' Z+ u
老化
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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9 t) Y1 h. M* i4 L9 b! W7 D1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。5.39.217.77:88980 n% G6 w4 r. z! D' p! O
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
6 P7 I1 P# r' Q" @. V3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。5.39.217.77:88984 r9 e0 `+ t: A* Y8 V! B
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。- A. Z& k% b& e' s8 L
6 d+ U9 Z5 }+ o; G# v5.39.217.77:8898在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。0 P! D Y$ f+ y* j/ M
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" F P& M/ r/ D1 u1 \( `5.39.217.77:8898 跟著做！3招元氣護眼操 •
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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