久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
, U5 I' \% k% ^! U8 b7 X5.39.217.77:8898 B$ d0 S4 f# d$ {/ R
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
; ^5 P8 d. m, _$ l9 A4 q! z, j
) M3 `* G7 b1 V2 [" i! f- ^公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
3 l2 _" D! l8 M0 Z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r2 i! Q. X+ o也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。5.39.217.77:8898) q5 d% ?( k4 F X4 \# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 n8 J/ E3 c0 V4 G8 d; R# a W
【枸杞菊花茶】5.39.217.77:8898) q4 |- K2 V; j! x5 O
7 U: f& H# u# A+ N' I1 [材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
J% Q. b' ]4 e- g3 p! n/ _% W5.39.217.77:8898
5 H$ Q: q, j a% C; F. ?! L功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
/ Y. C0 Z9 l% O" x+ m6 T! U公仔箱論壇 ?9 @( r8 s, B) `: J5 {
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
% v- }6 z) M& k) \8 ~$ w Y$ e0 R. X# c* }0 N2 K
【枸杞黃耆茶】
$ S% s, O* N( f- a5.39.217.77:8898: B* h7 K3 [! D# X- J- @, N$ k+ @
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
7 C1 }8 H: G/ n# o! e0 ~公仔箱論壇* ^8 ^! a1 F j4 ~6 O
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
: w0 R( H# G" ?6 E9 H, M4 ltvb now,tvbnow,bttvb
$ {, j7 N# a# F注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. F% j, f8 ^( U- u% U
5 z: H5 m3 F: f' J2 f8 V* _+ b5.39.217.77:8898【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb6 y$ w' b! B1 A& J' j( ]
R6 J/ i/ v. {3 v8 R8 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇# G2 m. \; W6 V* b! h
' x- A1 t' J- v8 ]功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f; r5 j0 U; \* T: V0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' ]- u- ?9 A
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.77:8898+ n; d" T- i$ y5 C+ ?
公仔箱論壇; U" q5 m9 i5 F+ l- b6 i
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
G! ^+ d! s: u' Y; c# D5.39.217.77:8898
( k2 f4 }- v' v! [2 r: d以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
: ^7 S2 V" L! D# L8 J& B. [# \* A$ ?- y F
* q7 `9 E2 f2 [3 @- E! etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
