那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：# Y( T8 x4 Q; a1 J/ e Z
' F9 Q- m; p8 M9 e9 `2 `, f8 H■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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8 y$ p8 _ w3 w- [5 v1 ^8 Z5 h1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。& w7 u8 ^7 ~7 ^
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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! b, k/ _! l3 i# } \' s1 s5.39.217.77:88983. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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0 l4 |7 R- v( @6 E# [( _( I* {tvb now,tvbnow,bttvb4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。# k& S- k& A9 b# D. \. {
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇/ @6 E% ~/ f2 c
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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9 c9 U+ o5 W/ \+ r4 U. K# K; u7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, l5 @% _; H6 z K! _0 i
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& T6 ?4 N: D- Y) J$ _2 ?
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■ 盡量避開花粉飛揚之處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l9 s5 |( l$ {# S2 t7 R
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w9 C+ x+ T$ c" t
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
5 w% j( \9 K5 }9 d4 n! Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 w" f5 @# h1 p+ s
3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。* p o" D+ T& `
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■ 降低蟑螂過敏原) O) ?3 {" M) W( b
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。公仔箱論壇( R4 d4 M5 U/ k8 p. L
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■ 排除寵物過敏原4 f8 e4 ^* ?7 ] o) K ], u7 ^
: d0 w0 M+ t& x9 T1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。公仔箱論壇! l! y; v& ]- ?4 `2 ~/ z
3 k5 G" C' \4 [' f( L3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb' N- \ A) i0 o6 R8 F! o
% [5 R3 A6 L, ]: K3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。* U" }4 Q2 C: u. I' I: M6 N
2 y/ z# }4 o. H G! y公仔箱論壇■ 其他5.39.217.77:88987 `2 q& K+ t+ ^* _
, Q# _+ j( G, m% ?4 g4 O+ w- O% D5.39.217.77:8898適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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# g* b$ M% Y+ B! o' R; I5 k. ?5.39.217.77:8898防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。公仔箱論壇8 A* h* b' o' o
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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