4 B8 Q6 K& ^% P' r8 o6 [% R材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% o* f: r; [; s# E. ^$ X
' U3 q+ @) i. L. L3 k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 V! B7 ?5 ]( \; g' z
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.77:8898" H1 X7 d2 o( A8 s$ `
4 p1 Z% e k5 _5 b5.39.217.77:8898
! q; h; W8 N6 ^. |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:. _, }+ H/ a0 J: H3 }# m @
+ g$ Z2 n' s: Z* t" B" ?6 x; X
, s: Y) M& g6 m5.39.217.77:88981) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
2 B+ v1 e! [9 \+ P. b9 \$ Z" `' `tvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
6 O) }& r! M& ~/ t! ~/ C5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
9 \8 Y% F* U$ L5 E/ t$ l2 D5.39.217.77:8898
, n1 i' W' `' }+ v4 F" E! i/ q$ a( {營養小貼士! J1 r4 N* g" m5 b$ n" k8 h, {
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
