7 o) E& P8 o' x( {9 |6 E, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ z# s# K/ n* J# g' H/ o4 W
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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6 V: h1 ?7 d X4 b! {; b, f5.39.217.77:8898做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
# c+ F+ y! J3 i8 F8 j9 I& ~tvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。3 V2 E3 v+ a9 B' C$ c
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。# Z7 I/ z0 v+ g1 @# E
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營養小貼士
. z; K. Z* R0 E. V6 ]tvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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