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追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。 tvb now,tvbnow,bttvb# @7 E! y+ e, [0 @6 m3 ^- \/ p
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大陸新聞中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb) v& U3 e+ V2 w. i
1 Q) ]. u+ F* n% V' H; M追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
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根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。
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補血保暖養腎 女性做好3點年輕不再是問題
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俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。; u3 c/ Y; h; m* o* d
8 k9 C0 q0 v0 K推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。) g* w: D3 T2 I8 O! h: g) G# U
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中醫認為『腎為先天之本』， 也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。公仔箱論壇% @* z* O/ b7 r% i1 \
6 W$ e$ t3 R7 W" |8 k% _推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。公仔箱論壇9 l4 f7 J2 h- N. w& e
( U" m; Q- [2 l& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。公仔箱論壇5 \0 Q* n" b/ m: f: p/ w
! u& C( q- S8 w7 H" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
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發表於 2013-3-3 12:38 AM
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