中醫強調春天保肝養肝，中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，春天有「昇發之氣」，與肝很類似。五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。 陳潮宗表示，酸味入肝經，「酸」等於是藥引，能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。
+ h: _0 ~5 W9 ]* N4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M R3 {( f+ o7 d/ B Ttvb now,tvbnow,bttvb 開業中醫師張家蓓表示，肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。
5 m+ M% _# R& r; H$ d另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。 中醫師也提醒，春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，以免血液停滯不動越睡越累。
8 Y0 b) w& P% }5 V5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb* d, Z, Q/ j \+ t
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芹菜
( q: p0 q# U% _' T% N; j% \) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z* g2 h' a/ [, e" [! i5.39.217.77:8898
% Z" U4 x( o3 O( i9 P; `" p- }1 X2 itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* \% x% P+ T# ~+ U( Y
春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芭樂
; C. I5 Y8 u$ T1 P+ r, J1 p" H6 K4 O/ @# E, H7 a. y1 k
. T* t2 _5 n) R7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `$ a& D* ~ m9 ]9 ]5 T5.39.217.77:8898
1 g, x- R; H: r公仔箱論壇 | 
發表於 2013-3-2 12:56 AM
| 
