中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 o6 Z* Y1 Y0 S# h* V
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb, y* S% Z1 T/ j. Q# O
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。公仔箱論壇0 ^, i2 z6 c7 b2 t1 G: w* T
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。tvb now,tvbnow,bttvb7 F% {; Y+ L. T- t e0 V; ?
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
# b) }8 l, `- ^3 g4 I5 B 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。2 C# e( n* c$ V- Y a
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ f# X- T1 ^, A2 v4 r
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。5 L" V4 e" ?/ R* F8 J8 K6 {: K
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。公仔箱論壇5 i: n3 t. v% S" Q
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
0 @8 {: C2 G( Q# r5 |/ Y 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; \. m q9 j' Y! q @
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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