中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：! s9 E! l8 k/ _2 j
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
7 m9 U8 g6 @& Y4 N l, H" P9 h 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
) H- K# l( h$ N* P% }1 {& r" U 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
4 |+ W& J( g( y$ p 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X4 H- v/ B+ k) G2 n
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。5.39.217.77:8898' G* K; V& D& s8 ^$ F$ c" c; e
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
9 q5 W" o/ Y, x公仔箱論壇 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
: g: I6 X ~6 v7 Z. ^! P, }, j5.39.217.77:8898 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^8 w' ^2 S& e+ N
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。5.39.217.77:88984 P' Y* B# V0 C2 v
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D6 n( O7 C- b+ X! L7 M9 W/ J" q
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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